Всё, что горит

В 2018-м я впервые словил выгорание.

Тогда я работал инженером в presale, параллельно тащил 10+ проектов и очень старался сделать всё идеально.
Работал по 10 часов в день.
Часто без выходных.

Даже во сне думал о работе.
Считал, что всё ок.
Пока не случилось это…

Однажды ночью я проснулся от сообщения в Телеграм.
Мне написал друг, который тогда находился в США:
«Я тут твою машинку нашёл»,- гласил текст в уведомлении.
Казалось бы, что тут такого...

Но как же меня тогда триггернуло!
В следующий миг я вскочил с кровати и включил ноутбук.
В голове молотила страшная мысль:
я оставил у какого-то клиента виртуальную машину
голой ж*пой в интернет! И мой друг, будучи в США, ее где-то увидел!

В общем, картина маслом:
2:30 ночи.
Темно.
Я сижу на кровати с ноутбуком на коленях,
он - светит мне в лицо,
я - подгоняю его грузиться быстрее.

Проходит несколько минут…
Паника постепенно отпускает…
Я прихожу в себя…
В какой-то момент начинаю задавать себе вопросы:
- Та-а-а-к…
- Что я сейчас делаю?
- И что это вообще было?!

Сижу и не могу себе ответить.

В какой-то момент я всё-таки решаюсь открыть сообщение друга
и прочитать его полностью…

Оказалось, что этот текст был подписью к фотографии,
которую вы видите в этом посте.
Именно эту «мою машинку» он и нашёл…

Мда, Витя…
Раньше ты только слышал про выгорание,
а теперь вот оно - nice to meet you.

Таким был мой первый раз.
И в последующем я выгорал еще неоднократно.

Мои первые попытки бороться с этим явлением были радикальными:
я пытался сделать так,
чтобы в моей жизни вообще не было стресса.
(спойлер: не сработало ни разу)

Со временем я пришел к убеждению,
что пока я расту, развиваюсь,
пока у меня есть амбиции,
и я делаю что-то сложное и новое -
стресса в моей жизни всегда будет предостаточно.
И чем выше цель, тем его больше.

Поэтому задача состоит не в том,
чтобы изолировать себя от стресса,
а в том, чтобы уметь с ним жить.

Переключать картинку с рабочих будней.
Выделять время себе и близким.
Вкладываться - и не скупиться -
в своё физическое и ментальное состояние.

Ведь всё, что горит, может выгореть, если вовремя не подкидывать "дровишек".

И выгорание -
это не про то, что ты просто много работаешь.
А про то, что ты слишком долго бьешь во что-то одно.
Забываешь о том, как много интересного и разного есть в этой жизни:
в тебе, в людях и мире вокруг.