СТОЛП

Ваша первая домашка!

Я (Саша - дизайнерка СТОЛПа) собрала СТОЛПовский мудборд... Вы его видите на картинке! ✨

Предлагаю вам тоже сделать первый шаг к красивым соц сетям!



🟢🟢🟢🟢
Мудборд - буквально "доска настроения" ваших соц сетей, это коллекция изображений, цветов, шрифтов, примеров дизайна и вообще любых визуальных штук, которые передают нужное настроение.
🟢🟢🟢🟢🟢



🖋 Зайдите в Pinterest (или любую другую галерею) и сохраните 15–20 картинок, которые вам "откликаются": цвета, фактуры, шрифты, обложки, настроение. Просто сохраняйте то, на что глаз радуется!

Из этого на первом уроке мы соберем вашу личную палитру, айдентику и фирменный стиль!

Делитесь своими мудбордами в комментариях 🤩

Основная проблема  начинающих психологов - сидром самозванца

На нашу группу приходят студенты и выпускники с одинаковой проблемой.

У меня есть много знаний, но я все равно не могу начать консультировать

 
Я думаю, что это и сейчас многим знакомо. Почему из универов и с курсов выходят толпы, которые не могут начать применять свои знания на практике?

У нас обычно нету нормальной системы оценивания себя, как профессионала, и эффективности сессии. В универе основная задача - дать базовые знания по профессии, на курсах обучить основам подхода. Нет ни одного этапа образования психолога, который брал бы на себя эти задачи.

⚪️ Когда я не знаю на что конкретно нужно смотреть, то начинаю тревожиться и сомневаться в себе ⚪️

В западной системе образования эта проблема решается просто: в процесс образования, встроены учебные консультации с реальными клиентами под супервизией. В России же эта задача падает на самого начинающего психолога. Это фигово сразу по нескольким причинам. Мало того, что на нас падают организационные задачи, так еще становится в несколько раз сложнее решиться взять первого клиента.

Из-за этого среднестатистический выпускник вуза попадает в чистилище. У него есть понятный процесс получения образования до первого клиента и не менее понятый процесс супервизиорского сопровождения после перового клиента. Но он же оказывается брошенным между этими двумя этапами и без понимания что делать дальше. Усиливаются сомнения в себе и приступить к консультированию становиться все сложнее

Чтобы справиться с синдромом самозванца, нужно провести ревизию своих навыков. И мы в том числе занимаемся этим на нашей группе 😐

⚪️ Что конкретно я умею?
⚪️ Какие этапы консультирования у меня уже получаются, а в каких я чувствую себя менее уверенно?
⚪️ С какими запросами/клиентами я могу работать?

И важно тут говорить не только о скиллах конкретного подхода, но и о базовых навыках консультирования.
⚪️Удержание сеттинга
⚪️построение терапевтического альянса
⚪️навыки поддержки клиента и т.д.

И все эти измеримые навыки должны опираться на реальные исследования эффективности психотерапии, которые, кстати, часто упрощают жизнь начинающему специалисту.

Например, если в вашей голове вы фиговый психолог, потому что у вас нет 100 лет практики, то исследования показывают, что стаж специалиста не вносит значимого вклада в эффективность.

Выстраивать свой профессиональный профиль - это долго, нудно и тяжело. Но еще тяжелее пытаться консультировать без него, вечно тильтовать и бросать. Для тех же, кому нужна поддержка на этом пути, есть наша группа, где осталось еще одно место

Вчера прошла встреча нашей группы поддержки по теме "самораскрытие психолога в блоге" 💃

Было безумно уютно!! А еще мы впервые попробовали часть встречи уделить кейсовому формату, совсем как на интервизиях, получилось очень круто!

Если будет желание, то мы можем попробовать провести блогерскую интервизию на час 🤫

Это Лиза!

И она весной 2026 года проходила мой курс по дизайну в СТОЛПе 💛

И я поняла, что никогда не показывала вам учеников и их работы!!



Вот, все собрала в одном посте - приятного прочтения

Спасибо Лизе за рассказ о своем опыте!

Вот бы была книга про соцсети для чайников........

Призывайтесь, сколько раз вы брались за соцсети и бросали, потому что не было понятно с чего начинать?

А если слушать экспертов из рилс, то кукуха совсем отлетает 🥴

✒️"ОБЯЗАТЕЛЬНО делай только так!!"
✒️"НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ никогда так не делай!!!!"

Да и в целом при изучении соцсетей всегда страшно нарваться на инфоцыганство, будем честны...

Но если разобраться все-таки хочется, то можно начинать с чего-то простого! К примеру, с книги Максима Ильяхова и Родиона Скрябина "Большая книга о соцсетях"

У нее есть крутая печатная и электронная версия, где есть много визуальных примеров. Но также есть крутая аудиоверсия, когда записана в формате подкаста 💃

А если не хочется долго разбираться в книжках, то можно начать свой путь в соцсетях с нашей группы поддержки в продвижении!

Ближайшая встреча будет в понедельник 28.09 в 19:00 с темой "самораскрытие психолога в блоге" 📝

Осталось 2 места 🔥

Коллеги, привет!
Почему с клиентом так скучно? 💀

Поговорим про отсутствие интереса в сессии и переживание скуки.

Интерес — эмоция, направленная на организацию познавательной активности. "Я не знаю и хочу узнать, потрогать и разобрать (не факт, что соберу обратно после)". Эмоция интереса поддерживает сближение с интересующим объектом и усиливает контакт. Интерес может быть очень инвазивным и разрушать целостность и границы.

Скука в сессии может быть маркером подавленного интереса. Это не значит, что терапия существует исключительно для развлечения терапевта и иногда клиента — где-то скучающий терапевт, не вовлекающийся в соблазнительно интересные процессы, будет очень даже хорош.

Почему в контакте с клиентом неинтересно?

📌Усталость терапевта
Усталость может быть конкретно от этого клиента. Из усталости очень сложно чем-то интересоваться. Здесь важно понять, как именно вы организовали усталость. Возможно, для этого приходилось очень долго что-то терпеть.

📌Кто-то старается быть удобным
Терапевт, клиент или оба. Интерес возникает там, где я обнаруживаю и сталкиваюсь с чем-то новым. Если я подстраиваюсь под другого и его ожидания — другой ни с чем новым не столкнётся.

📌Задачи, которые вы решаете по ходу терапии, слишком сложные или слишком простые для вашего уровня интеллекта
Иными словами, терапевт может попадать либо в зону своей некомпетентности (трудно интересоваться чем-то, если я совсем в этом не шарю), либо те задачи, которые терапевт берёт на себя в терапии, слишком простые.

📌Подавленный интерес клиента
Интересующийся человек интересен. Если клиент сам не формирует и не удерживается в интересе, подавляет любопытство, маркером этого будет ваша скука рядом с ним.

📌Подавленный интерес терапевта
"Мне интересно одно, но клиент решил поговорить про другое, и я, следуя догматам и заветам подхода, иду разбирать с ним сон, дневник и смотреть, как человек разговаривает со стулом". Здесь пытаюсь подсветить, что расплата за отказ от личного интереса в угоду правильности - это скучная терапия.

📌Отсутствие диалога
Взаимный интерес возникает во взаимодействии и некоторой непредсказуемости реакций другого. Если взаимодействие сводится к психологическому детоксу, где клиент 50 минут выгружает недифференцированный психический материал в терапевта, в сессии пространства для взаимодействия не возникает.

📌Терапия застряла в цикле
Получаемый в терапии опыт не осознаётся и не интегрируется, поэтому сессии начинают повторяться по содержанию без обнаружения и накопления нового.

@psy_jam

P.S. официальный анонс и регистрация уже на следующей неделе! 🤭

Что теряет психолог, который хочет клиентов из соцсетей, но не хочет заниматься дизайном?



👀 Блин, я сама до сих пор не могу принять, что мы живём в мире, где психологу надо быть и сммщиком, и маркетологом, и иногда танцевать тренды в тиктоке, чтобы продвигать свои услуги. Это несправедливо и очень выматывает...


Но реальность такова, что либо мы адаптируемся и стараемся сделать это максимально комфортно, либо не продвигаемся в интернете. Третьего пока нет... 🥺



‼️ Но есть способ сделать это комфортнее!

Сделать свой фирменный стиль, от которого вы будете кайфовать. Цвета, шрифты, настроение - чтобы вам самим нравилось открывать свой профиль 🖋

Научиться базовому минимуму и не мучить себя сложными штуками. Вам не нужен фотошоп, 3д и академический рисунок. Нужны 20% инструментов, которые дают 80% результата 🤩

Не требовать от себя много. Выбрать одну главную площадку и вести красиво только её. Например, тгк. А тикток - для души 😸

Сделать шаблоны 1 раз и использовать их месяцами. Обложки, сторис, рубрики. Это экономит часы и силы! 🤩

Важна неидеальность! Лучше 5 простых, но аккуратных постов, чем 1 идеальный, который вы делали неделю...🤔


🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

Если хочется найти вот этот "комфорт" ➡️ на курсе по дизайну для психологов мы как раз про это.

Я учу психологов только базе: фирменный стиль, шаблоны под все соцсети, сайт на тильде, фигма с нуля, без сложных штук.

А какие советы добавили бы вы? Как делаете продвижение комфортным для себя? Напишите в комментариях ⤵️