Летом мы с командой совсем сбили режим сна, поэтому решили взяться за него вместе 🫂

💤 В течение недели будем разбирать материалы про сон, а в конце устроим совместный челлендж по возвращению режима и восстановлению энергии

🌟 Начинаем с того, почему важно не только спать 8-9 часов, но и ложиться и вставать в одно и то же время :)

#нейрофизиология #сон