Прямо сейчас 11-классники пишут математику.

Самый тяжёлый предмет, просто потому что он массовый, а готовность у всех разная, отсюда и переживаний больше, ошибок, сомнений, нервов.
Дети придут с экзамена в лучшем случае усталые, в худшем - в слезах, апатии или разочаровании.
Если вы видите, что у вашего выпускника иссякли силы, глаза потухли и куда-то ушло настроение, не будьте безразличны, попытайтесь ему помочь.

КПТ-психолог Татьяна Васильева делится советами.

Как это лучше сделать?

🟤 Скажите, что хотите помочь, и спросите, какой помощи ему хотелось бы, в чем она должна выражаться?
🟤 Если вас прогоняют и говорят, что ничего не надо, оставьте его, ненадолго. Через полчаса -час принесите вкусный чай или любимый напиток.
🟤 Попробуйте поговорить, спросить о его состоянии. Не спрашивайте об экзамене.
🟤 Если с вами заговорят, слушайте. Не спорьте, не убеждайте. Присоединитесь к эмоциям ребенка (я бы тоже переживала на твоём месте; это и правда непростая ситуация; теперь я понимаю, почему ты так расстроился).
🟤 Если молодой человек/девушка не готов пока идти на контакт, скажите, что вам хочется его поддержать, обнять, облегчить его переживания. Если контакт снова не складывается, ещё не на некоторое время оставьте.
Через 2-3 часа предлагайте поесть, или хотя бы вместе попить чая. Начинайте разговаривать, общаться, привлекать к обычной жизни семьи.
🟤 Если сниженное настроение и апатия длятся несколько дней, продолжайте демонстрировать поддержку и готовность помочь. Не тащите в общение насильно, но сообщите, что "как только у тебя появятся силы, я в твоём распоряжении", "мы с тобой вместе разберемся, я помогу".
🟤 Если ваш ребенок говорит, что разберётся сам (так тоже может быть), тогда просто обозначьте, что вы всегда готовы помочь. Когда эмоции после экзаменов улягутся, и момент подачи документов в вуз будет ближе, найдите возможность ещё раз обсудить нюансы поступления в спокойной обстановке.

✨️ ЕГЭ - это мероприятие, которое действительно может потребовать много сил (особенно, если ребенок много тревожился), и после события многим может быть нужно восстановление. Будьте в это время рядом, но не становитесь дополнительным раздражителем. Мягкая забота и внимание - ваши помощники.

✨️ Родители, о себе и своем состоянии тоже не забывайте. Стабильный родитель - это надёжная опора для выпускника. Не изводите себя бесконечными мысленными построениями ужасных сценариев будущего в стиле "а вдруг, а если..." Займитесь написанием пошаговых планов для разных баллов ЕГЭ (150-180, 200-230, 230-350, и т.д.), распишите даты, когда и что необходимо сделать. Не забывайте о дедлайнах - окончание приема документов, подача согласия, приказ.

✨️ И обязательно переключайтесь на что-то приятное и восстанавливающее в течение приемной кампании вместе с выпускником и отдельно от него.
Всем удачи и заветного места в интересующем вузе!

Как у вас обстановка?

❤️ — у нас все относительно спокойно,
👍🏻 — сложно, но стараемся держать себя в руках,
😢 — эмоционально все очень тяжело

С любовью, команда
🧑‍🎓 | поступай в Университет
#егэ #пк2026