Не часто качаю ноги но вчера сделал 200 гк на 10 повторений , 3 подхода.
Помню года 4-ри назад по неопытности потянул 220 и порвал внутренние ткани в паху на 7мм , пришлось делать операцию. Долго я к этому тренажору не подходил , ну вот щас добрался до двух соток , жестить не хочу 😎