Заблуждения, которые отравляли мою жизнь. Часть 2 #ЗапискиАдминаИришки

Потом был период в 2 года, когда я работала так, что спала по несколько часов за 2 суток (не фигура речи, реальный опыт — о, молодость!), затем — период, когда в Москве я трудилась с 9 до 23. Ведь я просто не могла себе позволить оставить дело недоделанным! Никак!

И к чему я пришла? Последние 3 года я... перестала нормально спать. Сценарий один и тот же: засыпаешь около 24, просыпаешься через час от ощущения жара в ногах, бродишь по квартире, принимаешь душ, снова укладываешься спать. Спишь час — просыпаешься — и так по кругу до утра. Сказать, что это сложно, не сказать ничего. Меня поймут, пожалуй, только те, кто страдает расстройствами сна. Ты злой, ты нервный, ты крутишься на кровати, как юла, и ненавидишь все: вот эту занавеску на окне, вот этот яркий фонарь, вот это храпение кота!

В одном из интервью психиатра я услышала, что расстройства сна требуют лечения. Но этих специалистов я как-то опасаюсь (о, стереотипы о психиатрии!), а потому обратилась с проблемой все к тому же моему психологу. И мы с ней отрыли мою дивную установку о важности завершения дела, проработали ее и решили: если я чувствую, что сон приближается, я откладываю любое дело, любой диалог и любой проект — и иду спать! Не страшно и не стыдно откладывать работу на завтра. Работа всегда есть, а сон-то — птичка капризная!

И вот я месяц сплю. Сплю, как младенец. Без сновидений, просыпаний, ворочания и прочих приколов. Сплю и — ПОЛУЧАЮ ОТ ЭТОГО УДОВОЛЬСТВИЕ.

⌘ ⌘ ⌘

Какие выводы могу сделать?
1) Анализировать нужно по возможности все, что поддается анализу.
2) Делать это лучше не в одиночку. Замечательно, если есть возможность сделать это с дипломированным и хорошим психологом, но мудрые друзья — тоже отличный вариант.
3) Важно беречь себя. Мы у себя одни.

А какие заблуждения отравляли вашу жизнь? Пишите. Мне очень интересно. Комментарии, как всегда, открыты.