Как сохранять энергию, фокус и баланс в насыщенном графике?
В рамках программы мы исследовали две ключевые темы — личную эффективность и wellness.
В первой части участники разобрали свою текущую нагрузку и оценили календарь, поделились личными инструментами, которые помогают фиксировать задачи и удерживать фокус в условиях множества контекстов.
Сделали практическую ретроспективу по методу «Роза, шипы, бутоны», которая помогает обрести осознанность в бизнес-процессах, выявить точки напряжения и спланировать стратегию роста и приоритизацию задач.
Во второй — добавили в расписание отдых, восстановление и то, что действительно даёт силы. Завершили всё медитацией и фокусом на себе.
💡 Продуктивность — это не «делать больше». Это «делать точнее и осознаннее».