Уже два года, почти без пропусков, каждое выходное утро я посвящаю йоге. За это время я научился стоять в чатуранге 1:30, держать бакасану 40 секунд, а моя складка уже близка к идеалу – почти лежачая!

Это не только про физическую форму, но и про внутренний баланс, который приходит с практикой. Йога помогает переключиться, расслабиться и зарядиться энергией на всю неделю. Всем рекомендую попробовать – изменения ощущаются не сразу, но они того стоят!

А как вы начинаете свои выходные?!