Подъем в 6–7 утра может вредить здоровью — девушка изучила исследования и выяснила, что ранние пробуждения способны вызывать социальный джетлаг

Он возникает, когда рабочий график противоречит вашим биологическим часам. Особенно страдают «совы»: из-за вынужденных ранних подъемов они хронически недосыпают и накапливают усталость.

Правда, проблема не в самом раннем подъеме, а в несовпадении режима с хронотипом.