Мотивационные ролики оказались не такими бесполезными, как принято шутить — исследование показало, что они действительно могут ненадолго улучшать настроение

Ученые из Пекинского педагогического университета предложили участникам около 10 минут смотреть видео про преодоление трудностей, личный рост и движение к целям. Другая группа в это время смотрела обычный развлекательный контент.

После просмотра у первой группы снизились показатели кратковременной подавленности, а позитивных эмоций и мотивации стало больше.

Конечно, десять минут «никогда не сдавайся» не заменят психотерапию и не вылечат депрессию. Но как небольшой эмоциональный буст такой контент действительно может работать.

Видос с бегущим волком под пафосную музыку все это время пытался нам помочь.