💻 Быть предпринимателем - значит, часто испытывать чувство стресса. Как сделать, чтобы деньги в компании не закончились? Как выплатить зарплаты? Как выполнить обещания, данные клиентам? Как бороться с конкурентами и как оправдать ожидания инвесторов? Эти и другие вопросы постоянно необходимо держать в уме. Если вы строите стартап во время войны - это двойной стресс.

❗️ При этом, находясь под стрессом, важно оставаться продуктивным. Ниже - способы, которые помогают мне.

1. Хайкинг 🥾. Когда рядом Тихоокеанское побережье, реликтовые леса с редвудами и горы, и всё это в радиусе часа езды, понимаешь, что калифорнийский “налог на погоду” того стоит. Для меня хайкинг - один из самых лучших инструментов по снятию стресса. Даже если океана нет рядом - всегда можно выбраться в лес или в парк.

2. Счастливая семейная жизнь 👫. Когда рядом близкий и ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ человек, проблемы в бизнесе не кажутся непреодолимыми.

3. Не работать по выходным 🛏. Очень важно переключаться и не перегореть. Бизнес - это марафон, а не спринт. Более того, иногда в фоновом режиме, когда вы не работаете, приходят самые лучшие идеи.

4. Физическая активность 🏃: футбол, бассейн, бег, спортзал.

5. Алкоголь (умеренно) 🍸. Один-два коктейля или виски на выходных не повредят и помогут расслабиться. Лично мне помогает переключиться само ремесло приготовления классических коктейлей. Если любите готовить - тоже хороший способ отвлечься.

6. Сауна, баня или джакузи 🛁. Ещё один отличный способ расслабиться.

7. Наличие домашнего офиса 💻. Я в основном работаю из дома. Наличие домашнего офиса позволяет работать в комфорте, при этом оставаться продуктивным, имея чёткое разделение зон дома. На выходных в домашний офис я практически не захожу.

8. Отдельные девайсы для работы 📱. Для того, чтобы эффективно выполнять предыдущие пункты, важно не отвлекаться на работу, когда вы отдыхаете либо переключаетесь.

❓ А как вы справляетесь со стрессом? Пишите в комментарии!