[Тренажерный зал]

Незаметно для себя у меня появилась сильная привычка ходить в тренажерный зал. Если пропускаю пару дней, то чувствую себя не очень).

Последние пол года посещаю зал практически ежедневно. Вечером, после работы.

Первые пол года ходил с тренером. Учился. Последние 7 месяцев хожу сам.

Хожу в зал просто так. Без каких-либо глобальных целей.
Сначала стремился толкнуть 100 кг в жиме лежа. Сейчас спокойно подхожу к штанге 110 кг. Для моих физических данных (рост - 190см, вес - 83кг, возраст - 32 года) считаю довольно достойным результатом.

Большим качком быть не хочу. Ничего дополнительно не употребляю (ну прям вообще ничего).
Для меня походы в зал - это прежде всего поддержание физической формы (с ментальной формой тоже помогает очень хорошо).

Сейчас я очень доволен своей физической формой. Последние несколько месяцев регулярно начал получать похвалу и комплименты в зале. Каждая тренировка начинается с беговой дорожки, заканчивается упражнениями на пресс. Также не забываю про день ног (это прям база).

Благодаря залу стал лучше прислушиваться к организму. Стал лучше спать.
В зале организм сразу дает понять, если ты что-то сделал неправильно накануне. 

___
Как у вас обстоят дела со спортом? Делитесь своими результатами/достижениями?