Завершил чтение книги "Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий" Андерса Эрикссона, Роберта Пула

Решил пересмотреть подход к своему обучению после прочтения этой книги.

Андерс Эрикссон - профессор психологии Университета Флориды, который всю жизнь посвятил исследованию выдающихся людей: чемпионов мира в различных видах спорта, гроссмейстеров в шахматы, лучших врачей, знаменитых музыкантов.

Автор по итогам своих исследований утверждает, что нет никаких врожденных талантов, что IQ никак не влияет на способность добиться высоких результатов практически в любой области. Его утверждения основаны на многочисленных экспериментах, которые были проведены как им лично, так различными учеными в разное время. Он утверждает, что только целенаправленная практика и осознанное развитие играют ключевую роль в достижении выдающихся результатов. И для человека практически нет никаких ограничений, чтобы развить новый навык.

Эрикссон рассказывает про способность адаптации тела и мозга (пластичности). Если человек продолжительное время практикуется в каком-то определенном навыке, при этом каждый раз выходит на новый уровень, то тело подстраивается под новые требования - растут мышцы, меняется строение тела, увеличиваются определенные области головного мозга. В книге приводится большое кол-во примеров.

Что отличает выдающегося музыканта, от просто хорошего? Количество времени отведенное на практику, которое каждый выделил на пути своего становления. К 18 годам выдающиеся музыканты занимались в среднем около 7410 часов, в то время как просто хорошие 3420 часов.

Но для постоянного прогресса этого недостаточно. Недостаточно каждый раз повторять одни и те же действия. Нужно каждый раз выходить из зоны комфорта и брать новую высоту.

По итогам прочтения выделил ряд рекомендаций для развития новых навыков на уровне лучших:
1) Индивидуальные занятия с учителем;
2) Концентрация внимания на практике (глубокое погружение по Ньюпорту);
3) Совершенствование мысленных представлений;
4) Продолжительная практика с постоянным повышением сложности (тысячи часов);
5) Внутренняя мотивация - стать лучшим в своем деле и верить что это возможно;
6) Постоянное отслеживание прогресса даже не самого существенного;

Книгу прочитал по рекомендации старшего товарища.
Давно не читал подобную литературу. Думал книга из разряда "успешного успеха" или "позитивного позитива", но ошибался.
Книга произвела на меня сильное впечатление.