Вдохновилась и записалась на большой онлайн курс в любимой школе цигуна. Там будет курс по практикам Тишины - это та штука, которая у меня сильно проседает. Только ради нейгун (практик ци) я её худо-бедро пару раз в неделю делаю, и она даёт такой крутой эффект, что после этой пары раз в неделю, можно всё нахуй перепахать, все дела переделать, и на всё есть ресурс, главное. Эта практика офигенно помогает менять состояние и не просто подавить там эмоции или чота такое, нифига. Она помогает управлять внутренними процессами через внимание, буквально меняя физиологию. То есть, даже физические упражнения делать не надо. Села, вошла в состояние тишины и мгновенно себе отрегулировала всякий там кортизол и адреналин! Но почему-то мне очень трудно себя засаживать за эти медитации. Нельзя так просто взять и успокоить разум и сесть-посидеть. Хотя когда посидела - ну хорошо же! Классно! Эффект сразу есть. Жить классно и вкусно. Но. Чтобы сесть - нужно усилие.

Вот пойду с этим всем разбираться в школу. В формате онлайн.

Щас глянула программу - и там ровно про это. Вот специально, как будто для меня сделали! Ай, как же хорошо!

#лытдыбр
#цигун