Поспала с браслетом. И он внезапно похвалил меня за сон. Когда я раньше пыталась спать с этой штукой, именно тупые отчёты по сну вводили меня в ситуацию адского бесева. Он мне всегда ставил очень низкие оценки за сон, у меня практически отсутствовала фаза глубокого сна, и пофиг, с таблеткой я засыпала или без. Мелатонин, триптофан - похую - оценка от браслета была плохая. И я перестала трекать сон вообще. А тут сколько-то лет прошло - и хоба. У меня появились фазы глубокого сна. Прям много и подолгу. Единственное, что до сих пор не устраивает мой браслет - количество ночных побуждений. Но тут как бы... Эффект ребёнка. Уверена, что если дать мне поспать в отдельной комнате, чтобы туда никто не забегал с криками и песнями и не наваливался на меня внезапно всей массой тела, то количество побуждений моих можно свести к минимуму. Ну, вощем, спасибо браслетик. Подсветил проблемку, с которой я таки могу сознательно поработать.

А вот остальное, что починилось, - прям приятно. Научилась глубже спать, походу. И это тоже победа!

#лытдыбр
#зожное