ВХОД-ВЫХОД, UP-EXIT

Воскресенье – время остановки в процессе и перехода. Всегда стараюсь провести его несобытийно – в спокойных размышлениях, чтении, диалогах, прогулках. Время закрыть проработанные темы и открыть новые. Не то чтобы специально – сесть и подумать, а просто, отпуская и разрешая, перейти в режим отдыха. И как-то все выстраивается к началу недели. Это одна из наших любимых тем, которую мы используем в жизни и в наших программах: ВХОД-ВЫХОД, UP-EXIT.

Невозможно переоценить важность умения переключаться и выходить из одних процессов и входить в другие: не тащить за собой эмоции, мысли, ощущения. Выходить и входить целостно из одной капсулы жизни в другую.

Умственная жвачка, когда ты не можешь остановить процесс обдумывания,
неосознаваемые ассоциации, через которые цепляются переживания из другого жизненного контекста,
телесный паттерн, который ты перенес из другого процесса и «забыл» переключиться – так и «отдыхаешь» со стиснутыми челюстями после конфронтации с партнером…
все это создает кашу, а чаще – гремучую смесь, из которой рождаются конфликты, недовольство собой, пресловутое выгорание.

А всего-то, надо ВЫДОХНУТЬ и ВДОХНУТЬ.

Всем прекрасной рабочей недели!