Вокруг мрачняк, как вообще при этом радоваться? Расскажу на своем примере, вдруг кому-то сейчас необходимо узнать ответ на этот вопрос. Сейчас в целом времена сложные, иногда мышление скатывается до режима выживания, и культурная прошивка у нас такая, что много радоваться - это стыдно, а страдать - благородно

Мою психику спасает сужение внимания до зоны моей ответственности: что происходит со мной, с моими близкими, не забываю ли я писать новые песни, не валяются ли носки по дому. Что происходит в мире, я не могу контролировать

Еще важно ценить то, что у меня есть конкретно сегодня. И пользоваться своими привелегиями по возможности, их можно найти у каждого) Например, я недавно поймала себя на мысли, что у меня в съемной квартире линолеум какой-то не такой, он старомодный. И тут же вспомнила, как в начале своей самостоятельной жизни снимала койко-место с 10 малознакомыми людьми и полчищами тараканов и клопов, потом пришлось выбросить все пожитки. Нормальный у меня линолеум)

А заключительную часть я назову "ощущать благоговение жизни". Я так назвала состояние, когда изумляешься, казалось бы, на ровном месте: красиво шелестят листья на ветру или солнечный свет отражается на стенах. У меня есть такая фишка - замечать оттенки цветов чего бы то ни было, и я всегда восхищаюсь, какой красивый цвет у машины, у неба, у здания

В общем, держимся и поддерживаем друг друга, всем благоговения жизни и здоровой психики!