В апреле я сменил работу и ушел на производство. Нашел вакансию в 7-ми минутах ходьбы от дома, и стал обучаться новому делу. Там много шансов проебаться и накосячить, что я периодически и делаю, но без такого опыта — невозможно.

Калечащий меня вопрос о нестабильном заработке с прошлой работы закрылся. В голове появилась стабильная цифра, на которую ты можешь рассчитывать каждый месяц. Тогда же я вновь обратился к психиатру и начал пить антидепрессанты.

Сначала была какая-то эйфория от улучшения состояния, но приглушенный эффект таблеток рано или поздно проиграет настоящим причинам уныния. Однажды, мы говорили с подругой, и она сказала попробовать сменить психотерапевта. Я по началу не решался, но потом понял, что стою на месте, и наши сессии больше похожи на какой-то эффект подбадривания, а не работы. Здесь, конечно, и моя меньшая вовлеченность в процесс на тот момент, но сменить специалиста всё же стоило.

Мне порекомендовали нового врача, и я стал работать с ней. Это довольно молодая девушка из Омска, с которой у меня сразу же случился рабочий мэтч, и я начал вновь активно работать над собой. Созваниваемся раз в неделю, и ещё я часто остаюсь вечерами наедине с собой и нейронкой, чтобы копаться внутри и искать инструменты для лучшего понимания себя. Это действительно помогает и расширяет глубину погружения в сложный процесс. Отличная дополнительная подпитка для сессий с врачом.

Параллельно этому процессу у меня произошел ещё один интересный опыт. Есть одна знакомая, которая рассказывала мне про 12-шаговую группу Взрослых Детей Алкоголиков в Омске. Если увидеть принципы и Там те же принципы, как и у Анонимных Алкоголиков или Наркоманов и других зависимых людей. Можно посмотреть список характерных особенностей детей алкоголиков и понять, что там твои самые главные болевые точки. Я несколько раз спрашивал у неё о собраниях, думал, что это какая-то секта и всё время не решался попробовать это.

На ютубе я часто смотрю канал Доктора Шурова, который очень доходчиво рассказывает о разных зависимостях. Там можно найти понимание, что именно заставляет тебя переедать, употреблять вещества и какие нейронные цепочки ведут к этому. Очень нужные и интересные знания. Шуров часто берет интервью у зависимых людей. И тут я случайно увидел эту знакомую, которая рассказывала мне про группу Взрослых Детей Алкоголиков. Она делилась о том, как изменилась её жизнь после 12-ти шагов. И я наконец-то решил попробовать это.

Нашел офлайн группу, и с небольшим страхом поехал туда. Да, там почти всё также как Бойцовском клубе или других американских фильмах где показаны анонимные группы. Стульчики, чай все 1000 раз говорят друг другу привет и называют своё имя, отличается лишь только тем, что собрания проходят не в огромных аудиториях, а в небольших кабинетах.

На первом собрании, было человек 20. Это самые разные люди, разных возрастов. Есть очень уязвимые, которым тяжело туда приходить. Были и те, кто плавают из одной анонимной группы в другую, как Марла в вышеупомянутом произведении. Каждый приходит туда за своим. От секты здесь только то, что там есть молитвы, от которых ты можешь отказываться и добровольные пожертвования с прозрачной казной, на которых никто не настаивает. В конце, вы обнимаетесь друг с другом и можете оставить смайлик из своих слёз и соплей на футболке сисястого толстяка.

Каждое собрание проходит по разному, но есть единые ритуалы, которые повторяются. Я был там всего два раза, и пока взял паузу от этих собраний.

Мне стало понятно, как это всё работает. Это групповая психотерапия, где люди используют инструменты описанные в книге, и улучшая свое состояние помогают тем, кто только начал это делать. Все ритуалы и схемы можно увидеть в обычной психотерапевтической сессии с врачом. Вот эта аура чего-то странного и страшного разрушается, когда ты проводишь параллель с обычной сессией.

Паузу я сделал по причине того, что сейчас я больше сконцентрирован на работе с новым врачом. И ещё, мне не понравилось ощущение ментальной мусорки.