За пару месяцев похудел на 7 кг. Был 78, стал 71. Тогда у меня был заметный живот и в целом, я начинал скуфеть. Сейчас этого нет, но слишком маленький вес для роста 180.

Во многом это случилось потому, что я перестал есть сладкое, практически совсем. Из сладостей только зефир. И очень редко какой-нибудь десерт. Когда мы переехали в Питер, я ходил в местную пекарню и жрал сладкое и выпечку как не в себя. Мой завтрак состоял из двух сосисок в тесте, чизкейка и пирожного «Муравейник».

Когда стал качественнее питаться и стал чувствовать себя заметно лучше. После подобных завтраков и сладкого очень тянуло спать из-за таких углеводных бомб. Ко всему, полностью убрал кофе. До этого я выпивал около литра кофе в день. Сейчас балую себя 2-3 раза в месяц чем-то не сильно кофейным. От кофе тревога и какой-то дикий разгон, поэтому минимизировал.

Когда убираешь кофе и сладкое, то вкусовые сосочки очищаются и все вкусы становятся насыщеннее. Всё сладкое становится в разы слаще, а какой-нибудь банан превращается во что-то невероятно вкусное.

Ещё, почти полностью убрал жирную еду. Кристина готовит очень вкусно и полезно, но иногда я мог заказать пиццу или поесть в Ростиксе. От жирной еды мгновенно чувствуешь себя дерьмово, но как же её хочется!

Сейчас стараюсь более или менее регулярно тренироваться, от этого тоже ушло несколько кг. Надо набирать, но качественно и не хочется заставлять себя есть, но видимо придется. Всем гречу с курой!