Недавно наткнулась на видео, которое просто идеально описывает мою жизнь. Я как будто смотрела на себя со стороны. В видео говорится о том, как сложно научиться отдыхать и не чувствовать за это вину. И я поняла — это про меня.
«Ев, ты такая продуктивная. Как ты все успеваешь? И работать, и учиться. Завидую тебе»
🩹 С детства меня воспитывали в режиме постоянной активности. Много кружков, физмат лицей, учеба без выходных.
👀 Настоящий отдых? Просто лечь и ничего не делать?
Мне было трудно представить, чтобы я сидела без дела. Поэтому учеба, работа (работаю я с 10 класса), кружки — все шло по кругу, а отдых всегда выглядел как попытка переключиться, а не остановиться. И каково чувствовать свою ценность только в деятельности?
Только сейчас начинаю понимать, что отдых — это не всегда смена деятельности. Иногда нужно просто лечь, поспать, бесцельно полежать или даже поплакать. И это нормально. Но как же тяжело перестать себя за это ругать.
Иногда я чувствую себя истощенной, но вместо того, чтобы восстанавливаться, продолжаю себя загружать. Потому что тревога не дает просто лежать.
⚡️ Но сейчас я учусь не ругать себя за «ничегонеделание», потому что это нужно для восстановления. Чтобы потом действительно наслаждаться активным отдыхом, встречами с друзьями, любимыми занятиями.
Потому что отдых — это не лень. Это необходимость.
#мысли_наизнанку