Завтра снова будем расслабляться после пробежки ☺️

План такой: встречаемся в «Займемся кофе», откуда побежим двумя группами — быстрые 10 км по 5:30 и спокойные 6 км в темпе по 6:30.

После идем на спортивную площадку, где наш пейсер Настя Белых — тренер в Backyard и реабилитолог — проведет для нас растяжку и расскажет, как правильно заминаться после пробежки.

Затем возвращаемся в кофейню вкусно завтракать и угощаться фильтром 🤗

В кофейне можно переодеться, оставить вещи и попить воды.

🙏 Для растяжки потребуются коврики, не забудьте взять их с собой. На случай холодной погоды прихватите курточку или лонгслив