К психологическому росту ведёт сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего - единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворённости и полноты жизни. Мы страдаем, когда «убегаем» в воспоминания или планы; полнота жизни - в принятии текущего момента.

Фредерик Перлз