КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ, ЕСЛИ ВЫ не знаете как это бывает.
Итак, представим, что вы женщина, которая не очень умеет в здоровую привязанность, не всегда понимает, что именно чувствует в моменте, имеет за плечами набор травм, подавленную агрессию и временами весьма сомнительную способность обращаться со своими эмоциями, да и с чужими тоже. Что ж делать ?
Шаг первый 😏 : Найдите мужчину, который будет ходячим воплощением всего того, что вы в себе подавляете.
Наглость и дерзость, вспышки агрессии?
Умение занимать пространство и совершенно не спрашивать разрешения на собственное существование? А еще бонусом достанется похожее неумение признавать ошибки и принимать критику, идеализация и обесценивание, страх отвержения поделенные на двоих. У нас есть все.
Желательно, чтобы он был ещё и очень привлекательным, потому что работа с психикой собственной конечно хорошо, а химия сама себя не создаст. Но тут нюанс: если вы его боитесь или видите только триггер силы по началу , то вам пиздец. Вот такое не надо, там сразу пойдет потеря значимости, залипните, лапки сложите и поедете в «тур для созависимых дур».
Так что идеально если он одновременно и зацепит и выбесит. 🫦Ну так чтобы и в морду вцепиться и засосать. Стереть ухмылку пощечиной, но не отстраняться из объятий. Цапаться, бороться, трахаться, ругаться, давать место той самой подавляемой язвительности. Между этим обнаружьте, что вас совершенно неприлично тянет друг к другу.
Шаг 2. В какой-то момент осознайте, что постоянная война это не отношения. И начните делать совершенно безумную для обоих вещь: говорить словами через рот.
Откаты могут быть, это все странно, непривычно, будто на сопротивлении. Все эти «люблю», «прости», «извини». Продолжайте упражнение.
Шаг 3. Научитесь отличать возбуждение нервной системы от чувства безопасности.
Бабочки в животе - реакция нервной системы на опасность. Если рядом ваше тело в состоянии дрожи , желании бежать, замереть, ожидания что ж сделает , то это напряжение, а не любоф. А вот если рядом с ним постепенно становится возможным расслабиться, перестать постоянно контролировать ситуацию и позволить себе быть слабой —вот это уже интереснее.
Шаг 4. Вам важна валидация. Комплименты и распахнутые глаза с видимыми реакциями мужского возбуждения на шмотки за 50💎 конечно хорошо, но мало, надо чтобы выбирал вас действиями и поступками. Когда он остается , защищает, признаёт ошибки, возвращается к разговору, показывает чувства там, где раньше прятался за маской. Так психика узнает, что вас можно выбирать за то, какая вы есть.
Шаг 5. Пройдите через жесткий кризис отношений. Потеря доверия?
Травмирующие внешние события?
Период, когда кажется, что всё, что вы строили, сейчас развалится?
А потом не делайте вид, что ничего не произошло. Учитесь выстраивать отношения заново. Возвращайте доверие. Признавайте причинённую боль. Учитесь снова быть рядом, слушать и слышать друг друга.
Красивая картинка любви это конечно прекрасно , но крепость отношений формируется когда не «мы против друг друга», а «мы против проблемы». И что партнеры делают с отношениями после того, как им обоим стало очень плохо.
Шаг 6. Согласитесь на брак с партнером. НО ТОЛЬКО после того, как он САМ начал заводить разговоры о семье и детях. Не «я его изменила , он выбрал меня, наша любовь сильна». А он сам захотел другого будущего.
Поздравляю , ваше краснофлажное авокадо созрело.
И продолжил доказывать поступками, вовлечением , заботой, защитой, ощущением, что рядом во всех смыслах.
Так что ваша потребность быть выбранной получила не бесконечное:
«Ты самая особенная», а гораздо более убедительное:
«Я выбрал тебя. И вот что я делаю, чтобы ты это знала. Каждый день».
Шаг 7.
Теперь вы оба учитесь воспринимать близость НЕ как угрозу. Умеете говорить о желаниях и чувствах. Вам безопасно друг с другом. А раскачка эмоций добирается через секс и ссоры, потому что вы не затыкаете проблемы этим. А разговариваете до, после и во время, укрепляя близость.
А потом проходите ад, буквально, и каким-то чудом выходите оттуда мужем и женой.
