СВОБОДНЫЕ ЛЮДИ
ИМПРОВИЗАЦИЯ
Санкт-Петербург/ 25 октября /16:00/ казанская 7

разминка — 10 мин.
ведомая медитация — 10 мин.
нейрогимнастика — 40 мин.
импровизация — 60 мин.

чем займёмся

короткая разминка — «отключимся» от бытовых и насущных вопросов, мягко подготовим тело и голову к медитации — спокойно и неторопливо

ведомая медитация — успокоимся и глубоко погрузимся в наблюдение за собой: за действиями, мыслями; уйдём от автоматизма к осознанному действию, следуя за словами преподавателя.
не нужно уметь медитировать — просто идём шаг за шагом

нейрогимнастика — проработаем тело бережно и аккуратно, фиксируя и смягчая напряжение, которое может ограничивать в дальнейшем
разогреем тело, «поищем» удобные и свободные движения, своё тело

импровизация — поработаем с простыми задачами: партер, скорость, верх, ноги и всё вместе — через внимание и осознанное «отпускание» себя на всех доступных уровнях, без оценки, страха и сомнений.
только вы — в комфортном обволакивающем пространстве возможностей

До встречи.
Хорошей практики!

Иван Белозерцев-Тарский -
реж. хор., танцовщик,перформер, педагог по современному танцу с опытом более 20 лет, автор образовательного метода "Контролируемая Свобода", директор театра танца "Гильдия"(СПб), автор и собеседник подкаста "Свободные Люди"

уровень подготовки: открытый

Стоимость класса
1 600₽ с репостом анонса
1 900₽ без

количество мест очень ограничено, успевайте, места активно занимаются

Запись и все вопросы к Арине @arianafed

#спб_импровизация #спб_несвкийпроспект