Вы много читаете?

Если скроллите ленту или рабочие чаты, нервная система от этого только сильнее устает. Попробуйте замедлиться.

Нейропсихологи под руководством Д. Льюиса выяснили, что пять минут за книгой снижают стресс в два раза. Когда вы читаете не торопясь, мозг включает воображение и проживает сюжет, отдыхает от шума и создаёт нейронные связи. Вдумчивое чтение расслабляет тело быстрее, чем прогулка.

А если вам хочется читать глубже и обсуждать прочитанное с другими, приходите в клуб Книжно-бумажные.

⏩️ Подробнее о клубе