«СОЗДАТЕЛИ V» Спикеры 📢

✨НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА✨

🩶Психиатр, психотерапевт, системный психотерапевт; оргконсультант.
🩶Приглашенный спикер ВШМ СПбГУ.
🩶Главный эксперт психологической платформы «ПроСебя».
🩶Член координационного совета Российской Психотерапевтической Ассоциации, председатель Этического комитета Российской психотерапевтической ассоциации.
🩶Совладелец «Издательства непростых книг».

2 октября доктор Наталья Бехтерева в своей лекции «Как развить психологическую устойчивость и оставаться собой под давлением» расскажет вам:

✔️Почему стресс не всегда враг и от чего зависит, станет ли нагрузка мобилизующей или постепенно приведёт к истощению.

✔️Почему невозможно говорить о психологической устойчивости отдельно от тела. Как сон, боль, воспаление, гормональный фон и физическое истощение влияют на наше состояние.

✔️Что происходит с мозгом, когда реальность перестаёт совпадать с нашими ожиданиями, и почему постоянное напряжение может превратить внутренний «детектор ошибок» в источник тревоги.

✔️Как адаптация иногда становится ловушкой: почему механизмы, которые когда-то помогли пережить сложный период, могут продолжать работать уже во вред человеку.

✔️Как когнитивный резерв и нейропластичность помогают нам видеть альтернативы, менять привычные сценарии и находить новые способы адаптации.

✔️Почему стратегия «соберись и потерпи» хороша только для короткой дистанции, а внешняя функциональность ещё не означает, что с человеком всё в порядке.

✔️Один из важнейших навыков современного человека — уметь замечать изменения собственного состояния и регулировать себя до того, как адаптация сменится истощением.

📙Психологическая устойчивость — это способность сохранять себя, оставаясь достаточно пластичным, чтобы меняться, адаптироваться, находить новые решения и восстанавливаться.
Предлагаем научиться психологической устойчивости вместе (🤗) 2 октября на «СОЗДАТЕЛИ V: Энергия человека».

Подробнее о мероприятии и билетах ЗДЕСЬ ↩️