💀 الان تو شرایط جنگی، خطرناک‌ترین چیزی که می‌تونه آدم رو نابود کنه موشک نیست…
ذهنیه که ول شده و هر دقیقه خبر می‌خوره.

واقعیت اینه خیلی از ماها الان کاری از دستمون برنمیاد.
نه می‌تونیم جنگ رو متوقف کنیم،
نه می‌تونیم اوضاع اقتصاد رو درست کنیم.⚠️

ولی یه اشتباه خیلی بزرگ هست که خیلی‌ها دارن مرتکب میشن…

فکر می‌کنن چون کاری از دستمون برنمیاد،
باید فقط بشینیم خبر ببینیم، تحلیل گوش کنیم، استرس بگیریم.

دقیقاً همینجاست که روان آدم شروع می‌کنه ترک خوردن.

وقتی ذهنت ساعت‌ها درگیر جنگ، کمبود پول، آینده مبهم میشه
کم‌کم مغزت میره تو حالت فرسودگی.

بعد از یه مدت می‌بینی نه تمرکز داری،
نه حوصله داری،
نه حتی امید داری.

در حالی که تو این شرایط یه کار ساده می‌تونه جلوی نصف این خرابی رو بگیره:

مشغول نگه داشتن مغز.

نه برای اینکه قهرمان بشی،
نه برای اینکه دنیا رو عوض کنی…

فقط برای اینکه روانت سالم بمونه.

یه مهارت یاد بگیر،
یه ورزش شروع کن،
یه بازی فکری انجام بده،
یه چیزی پیدا کن که چند ساعت ذهنت رو بکشه سمت خودش.

چون اگر ذهنتو ول کنی تو دل این اخبار و فشارها،
اون‌قدر شخم می‌خوره که جمع کردنش بعداً خیلی سخت میشه.

و باور کن یه چیزی هست که خیلی‌ها دیر می‌فهمن:

خرابی روان،
از خرابی پول خیلی سخت‌تر درست میشه.

پول رو شاید چند ماهه برگردونی…
ولی ذهنی که زیر فشار له شده،
گاهی سال‌ها طول می‌کشه برگرده.

پس اگر الان نمی‌تونی جنگ رو کنترل کنی،
حداقل یه چیز رو کنترل کن:

ذهنت رو.
نگذار این فشارها تمام روانت رو نابود کنه.

#️⃣ #بحران #محمد_همتی