Как бороться с выгоранием?

Сначала разберемся в основной причине выгорания. Это нарушение баланса «даю-получаю». Когда человек отдаёт своей работе больше, чем получает от неё, выгорание неизбежно. Например, если человек работает по 14 часов, а зарплата у него в два раза меньше, чем у людей на таких же должностях. Если, деньги, конечно, являются для этого человека ценностью.

Что касается борьбы с профессиональным выгоранием, тут важно понять, где нарушен тот самый баланс «даю-получаю». И либо начать давать меньше, либо сделать так, чтобы получать больше. Опять же, не обязательно денег — это могут быть другие ценности.

Также профессиональное выгорание наступает, как правило, после определённого длительного периода работы. Считается, что это период в 5 лет. Именно раз в 5 лет психологи рекомендуют менять рабочие задачи, обязанности, а может быть даже и сферу целиком.