сейчас мой фокус внимание весь в теле, йоге и практиках дыхания - готовлю организм к родам, а там без дыхания никуда.
И я решила поделиться с вами ПРАКТИКАМИ ДЫХАНИЯ, которые мне помогают, но важно сказать:
ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО - УВИДИТЕ ЭФФЕКТ, если хаотично, то лучше не начинайте
В чем + практик дыхания/медитаций для меня:
💙укрепляете связь со своим телом, больше его чувствуете
💙проживаете жизнь в моменте здесь и сейчас, останавливайтесь от суеты
💙становитесь спокойнее
💙нет отдышки + в жару помогает
💙вы начинаете СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬ СЕБЯ, а все ответы внутри нас!
Ставьте + и я отправлю вам ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ🔥🔥🔥