Один из базовых моментов Здоровья - крепкий симметричный каркас тела. Это напрямую влияет на работу гормональной системы. Потому что перекос даже в сантиметр - приводит гормональную систему в дисбаланс. И, как следствие, весь организм.

Корпус, крепость и ровность - это точно то, с чем стоит работать.

И один /неочевидный/, но очень действенный метод - хотя бы периодически СПАТЬ НА РОВНОМ ПОЛУ. Без подушки, без матраса и именно на спине.

Тело ночью расслабляется естественным образом и, благодаря ровному полу, вспоминает о своей ровности.

Хорошо бы при этом:

•лечь спать до 22 часов
•спать в тишине и темноте
•по утру не вставать резко, а прочувствовать изменения за ночь и поразминать и порастягивать спину ещё, но уже осознанно

А ещё один приятнейший эффект от ночи на ровном полу - очень быстро восстанавливаешься и высыпаешься и просыпаешься бодрым и ясным!

Я многим рассказывала про этот метод, но почти все отмахивались. Вот я и решила написать здесь☺️

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️