Если сейчас вам нелегко и хочется с кем‑то поговорить, вы всегда можете обратиться за поддержкой. Помните, что в экстренной ситуации по вопросам здоровья можно позвонить по номеру 112

Ниже — проверенные службы, где вас выслушают и помогут, при этом общение остаётся анонимным и конфиденциальным

🌟🌟🌟🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

❤️Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей: 8 (800) 100‑49‑94

❤️Бесплатная кризисная линия доверия по России: 8 (800) 333‑44‑34

❤️Бесплатная кризисная линия доверия по Москве: 8 (495) 988‑44‑34

❤️Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989‑50‑50, сайт: psi.mchs.gov.ru

❤️Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»: 8 (495) 025‑15‑35

❤️Московская служба психологической помощи населению: 051 с городского номера, 8 (495) 051 с мобильного номера

❤️Экстренная медико‑психологическая помощь в кризисных ситуациях города Москвы: 8 (499) 791‑20‑50

❤️ Также на home.mephi можно записаться к психологу, выбрать удобное время и формат консультации