🍂В октябре природа начинает готовится к зимнему отдыху. Дни становятся заметно короче и холоднее.

Пустеют сады, начинают облетать листья, а осень делает нам прощальный подарок, открывая свой ягодный сезон. Яркие, сочные, кисловато-горькие, напитанные солнцем, чуть тронутые морозцем поздние ягоды не только радуют душу, но и приносят немалую пользу здоровью, порой не уступая по лечебным свойствам заморским суперфруктам.

Ягоды рябины, калины и клюкву специально оставляют до ноября, т.к. после морозов их свойства не ухудшаются, ягоды становятся только лучше и слаще.

Калина содержит множество полезных веществ: витамины А, С, Е и К, эфирные масла, магний, железо, много витамина С — на 70% больше, чем лимон! Это делает ее отлично укрепляющим иммунитет средством.

Клюква – одна из самых полезных ягод средней полосы, она содержит витамины группы В, а также С, А, Е и К. Ягода является природным антибиотиком и иммуноукрепляющим средством.

Ярко-красные гроздья рябины лучше собирать после того, как они пройдут "закалку" морозом. Её используют при лечении, простуды, бронхита, кашля и других респираторных заболеваний. Она также отличный источник пектина, который способствует выведению токсинов из организма.

Практически каждому из нас есть за что полюбить "золотую ягоду" - облепиху. В ней содержится огромное количество серотонина – "гормон счастья", несущего нам радость и здоровье, нормализующего артериальное давление и продлевающего жизнь.

☀️Нам поможет Солнце