学习新语言可能是老年人保持大脑健康的最佳方法

2026-09-20 15:32 by 达尔文电波

学习另一门语言是一项高度复杂的脑力活动。它要求人们记忆单词、分辨陌生的声音、识别语言规律、推敲语法规则，在恰当的时刻提取出正确的表达。而这一切，都在人们进行倾听、理解并准备回应的同时发生。这些脑力活动也能帮助保持衰老大脑的健康吗？研究表明，答案是肯定的。愈来愈多的研究表明，语言学习和双语能力能带来认知上的益处——对老年人而言同样如此。学习另一门语言还能为沟通和社会交往创造机会。神经可塑性让大脑在一生中都具备保持改变的能力。学习陌生的语音、词汇和语法结构需要大脑形成并巩固神经连接。语言学习能同时调动多种心理过程，要求人们吸收并提取信息、察觉问题并及时调整。这种持续的脑力付出，使语言学习成为一种极其丰富的认知锻炼形式。研究表明，双语者的灰质密度更高，白质完整性更强。这表明，语言经验不仅会体现在大脑的活动中，也会反映在大脑的结构上。还有研究发现，患上痴呆症的双语者更晚出现症状。这表明，双语能力可能对大脑衰老的影响有一定的保护作用，但它不一定能预防痴呆症或相关的大脑变化。

https://theconversation.com/learning-another-language-may-be-one-of-the-best-ways-to-keep-your-brain-healthy-as-you-age-291951

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