为什么我们需要睡眠

2026-07-01 12:54 by 巨龙之日

为什么动物需要睡眠？发表在《Brain Medicine》期刊上的一篇综述认为，关于睡眠的诸多困惑，源自将三个概念混为一谈，作者认为睡眠最恰当的理解，既非休息，亦非打扫，而是一种系统层面的韧性机制，使这具约由 860 亿个神经元构成的网络，不致漂入无法脱身的状态。“我们想要超越那种把睡眠仅仅视作一夜充电的看法，”中国科学院长春应用化学研究所的 Xiaohui Wang 教授说，他是通讯作者之一。“当你把大脑看作一个复杂的动态网络，睡眠便开始像是一位审慎的工程师有意设计之物，是留给系统自我修复与重组的一段预定窗口。”综述把睡眠的两大阶段看作一种分工。在非快速眼动睡眠中，尤其是慢波阶段，大脑陷入高振幅、低频率、低于一赫兹的节律。模块性上升。熵下降。被一整日学习所抬高的突触强度，被悄然重整，使网络不致饱和。快速眼动睡眠所为，几乎相反。电信号去同步化，θ节律与γ节律攀升，大脑转向全局整合与探索，松动那些已变得过于僵硬的回路。“一个只知优化的网络，可能把自己逼入死角，”第一作者 Longwei Yang 说。“而睡眠所守护的，似乎正是重新走出来的能力。”

http://dx.doi.org/10.61373/bm026p.0045
https://www.eurekalert.org/news-releases/1134217?language=chinese

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