艺术和文化活动与延缓衰老相关

2026-05-13 23:25 by 异星战场

根据发表在《Innovation in Aging》期刊上的一项研究，唱歌、绘画、参观美术馆或博物馆有助于延缓衰老，这项研究将积极参与艺术文化活动与健康改善联系起来。延缓衰老速度并不一定意味着寿命更长。研究使用“表观遗传时钟”评估生物衰老，可预测未来的发病率和死亡率。根据研究使用的一种评估方法，每周至少进行一次艺术活动的人，其衰老速度减缓了 4%；而每月进行一次则减缓了 3%。另一项测试表明，每周至少进行一次艺术活动的人，其生理年龄平均比很少参与此类活动的人年轻一岁。而每周锻炼一次的人，按此标准仅年轻六个月。研究人员表示，艺术对延缓衰老速度是如此显著，堪比吸烟者和戒烟者之间的差异。

https://www.theguardian.com/science/2026/may/12/arts-cultural-engagement-linked-slower-pace-biological-ageing-ucl-research
https://academic.oup.com/innovateage/advance-article/doi/10.1093/geroni/igag038/8669801

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