Ну что ж, итоги года. Год, как я уже упоминала, был невероятно насыщенным и позитивным. В этом году, я, как сейчас модно выражаться, пересобрала фундамент своей жизни на ближайшие 20 лет. В Канаде планировать на 20 лет (а иногда и больше) — это обычное дело.

Моя "пересборка" проходила по трём ключевым направлениям:
💠 Здоровье
💠 Финансы
💠 Самореализация

1. Здоровье
🎄В самом конце прошлого декабря мне попалась в руки книга "Супергат". Я прочитала её взахлёб, за полдня, и в последующие месяцы воплотила всё, о чём в ней говорится. Результат оказался совершенно волшебным. Эту книгу я не просто рекомендую — готова выйти с транспарантом на площадь и провозгласить её послание в громкоговоритель!
🎄Затем я прошла курс правильного питания у Лизы.
🎄После этого мне попалась Минди Пельц. Через 2 недели мне исполняется 50, и я решила, что профилактика — лучший путь, чтобы избежать борьбы со своим телом в будущем.
🎄Ещё одно открытие — книга Питера Аттии "Outlive". Для меня она не содержит ничего кардинально нового, но подчёркивает важное: правильное питание, спорт, полноценный сон, и забота о ментальном здоровье способны не только продлить жизнь, но и прожить ее более качественно
🎄Ну и наконец, летом я оформила годовую подписку на Les Mills. Это Netflix для фитнеса — сотни разнообразных видео, красивые тренеры, самая популярная музыка и все за, простите, 15 долларов в месяц.