курс, который я сейчас прохожу, наверно один из самых информативных за всё время
я очень люблю тренировать техну до трясучки в ногах
в этом всегда открывается что-то новое

если честно, я давно нормально не тренировалась танцевала…
стыдно, но правда
и так приятно вновь ощутить то самое чувство в теле
сколько раз я разочаровывалась в своём танце/теле и сколько раз вновь возвращалась, ставила параллель тело = оценка меня, как танцовщика (больше так не делаю)
и наконец я научилась этого не бояться, а наоборот брать от этих «падений» пользу
и это я сейчас не только про танец)))

в общем учусь заново, кайфую🥰
а самое главное(в колледже нас такому не учили) - заботьтесь о своём теле
и это не только про растяжку после тренировки и массаж
танцорам в особенности нужны функционал, йога и т.п.
регулярно! отдельно от танц. тренировок!
так вы будете уверены, что ваш мышечный корсет в состоянии помочь вам при экстренных ситуаций(чаще всего мы говорим о коленях)

такие дела

тренируйтесь, кайфуйте и заботьтесь о себе
всем пис🌻