Финские учёные проследили судьбу 5679 человек, родившихся в 1966 году. В 46 лет участники прошли тест на хронотип, после чего исследователи в течение 12 лет отслеживали по государственным реестрам, кто из них получил пенсию по инвалидности.
Среди людей вечернего хронотипа такую пенсию получили 8,3% мужчин и 12,1% женщин. У «сов» вероятность досрочно потерять трудоспособность оказалась примерно в 1,7 раза выше, чем у «жаворонков». Связь сохранялась после учёта образования, дохода и характера работы.
Возможное объяснение — постоянное несовпадение внутренних часов с общественным расписанием. Большинство «сов» всё равно работают днём, поэтому вынуждены рано вставать, хронически недосыпают и живут в состоянии так называемого социального джетлага. Со временем это может отражаться на физическом и психическом здоровье.
Однако исследование было наблюдательным и не доказывает, что именно вечерний хронотип стал причиной потери трудоспособности. На результат могли повлиять здоровье, продолжительность сна, образ жизни и изменения, произошедшие с участниками за 12 лет.
🌍 Почему об этом стоит знать
Поздний режим — не всегда результат лени или отсутствия дисциплины: хронотип отчасти определяется биологией. Гибкое начало рабочего дня могло бы помочь людям подстраивать нагрузку под собственные ритмы, лучше высыпаться и дольше сохранять работоспособность.
📰 Работа и здоровье.
🏠 Теперь у «ПО • ДРУГОМУ» есть дом.