Ты не умеешь отдыхать или просто не можешь расслабиться в свой выходной? ❤️

❤️Я долго думала, что это про меня лично. Что я такой человек - гиперактивная тревожница, с постоянно работающей головой. Что просто надо больше медитировать, заниматься йогой, бегать или правильно планировать выходные.

❤️Пробовала разное и всё это не особо помогало. Потому что дело было не в привычках, а в нервной системе, которая застряла в режиме «надо делать, ответственность» а физически я не умела переключаться.
Узнаёшь это состояние?

❤️Ложишься в выходной и через пять минут уже в телефоне. Не потому что интересно. Просто лежать и ничего не делать невыносимо.
Плечи. Шея. Челюсть. Замечаешь напряжение в конце дня, когда уже не можешь повернуть голову.
Это не слабость. Это хроническое напряжение нервной системы и оно не лечится диваном и сериалом.

❤️ В апреле я буду рассказывать здесь про то, как звук помогает телу вспомнить что такое расслабление ⚡️

Напиши в комментариях, узнаёшь себя? 👇

Завтра расскажу, что происходит в теле когда мы живём в таком режиме и почему обычный отдых не работает.

❤️И приглашаю вас на групповую сессию звукотепапии
❤️ Когда: 21 марта, пятница
🌟 Начало : 20:30
❤️ Где: йога центр Лига Света, Адлер, Ленина 1а, 5 этаж
❤️ Ценность: 1500₽