недавно наткнулась на пост про выгорание. в обсуждениях, среди прочего, инструкция: записывать весь день, что нравится, а что – нет, а вечером подводить итоги. мол, через пару таких сессий можно вычислить, что именно тебя сжигает.

инструкция, чтобы понять, что тебе не нравится? да я могу в три ночи, спросонья, выдать список всего, что бесит. развёрнуто. с примерами. я тонко чувствую, когда что-то идёт через жопу. всегда чувствовала. а как иначе? как можно радоваться жизни, если ты не знаешь, действительно ли тебе нравится что-то, или ты просто научился это терпеть? без контраста всё превращается в одну серую, вялую массу.

но знать, что тебе не нравится – это ещё полдела. а вот научиться с этим жить, не дать этому сожрать тебя изнутри – это уже совсем другая история.

#личный_опыт@smartdaria