#субботняя_рефлексия@smartdaria
доверие начинается с понимания

можно доверять кому-то и вообще не понимать, почему он так поступает. такое доверие обычно не оправдывается — ты додумываешь за человека его мотивы, а они могут оказаться совсем другими. 💔

только когда понимаешь мотивы чужих поступков, их действия становятся предсказуемее — и доверять (и жить) становится проще.

но вот вопрос: можно ли доверять себе, если ты сам не понимаешь причин своих поступков?

если ты не можешь выстроить причинно-следственную связь своих размышлений и логическую цепочку, которая привела к решению, — ты обречён ходить кругами и наступать на одни и те же грабли. только когда понимаешь причину, можешь что-то изменить.

есть нежелательная реакция на что-то? можно разозлиться на себя, а можно разобраться, понять своё "зачем и почему" — и после этого уже менять реакцию (или даже жизнь). с приятными штуками та же история: что-то мотивирует, даёт радость, ресурс — почему именно это? что за потребность там закрывается?

без этого понимания будешь просто стоять на месте. 🥲

☝️ вообще, когда учишься понимать себя — автоматически начинаешь лучше понимать других. потому что начинаешь видеть те же паттерны, те же страхи, те же мотивы.

именно поэтому я считаю саморефлексию самым важным процессом в жизни каждого человека.

всем рефлексии! 🤓