разговорчики-в-строю

Наколдовала себе масала-чай. Индийская грусть! Испанская грусть вот требовала сангрии. Кста-ати...

Оставлю здесь свои более обдуманные и сформулированные размышления на данную тему, собранные в посте в инстаграм

Всякий раз, когда мне где-то становится хорошо и удобно, я думаю: ку-ку, это начало конца.
История началась с наблюдения за туфлями. Перестали мозолить? Вообще не чувствуешь их на ногах? Всё. Жди: скоро развалятся.
Сейчас вот колледж стал подозрительно хорош. Студенты пришли - умнее меня. Дорогой системный администратор, которому я регулярно отравляю жизнь по причине своей вопиющей компьютерной безграмотности, на очередной звонок отвечает смехом, а не проклятиями. Похоже, я его правда забавляю. Коллеги - супер поддерживающие. Сегодня забыла о совещании - никто и слова не сказал. Охранница на вахте при виде меня be like: "О, красавица моя пришла!" (Вообще, понятия не имею, как на такое реагировать, сегодня от чувства неловкости забыла взять ключ от кабинета, за который расписалась в журнале.) Короче, боюсь теперь. А ну как не к добру это всё?

За лето хотел прочитать все книги из списка, а потом набрал всякого

Выхожу из дому в шесть утра, на газоне собака. Занята делом. Я:
- Привет, пёс. Ты чей? Ты почему тут один? - гадишь на нашем газоне...
И тут голос:
- Я все уберу!
Оказывается, рядом стоял хозяин.
Ну правильно. Кто обращает внимание на людей, когда есть собачки?

Ну вот его и дали наконец. Начну сейчас искать всё, что потеряла во тьме.

Вторые сутки без света. Бесит больше всего то, что невозможно дозвониться до диспетчера или как-то иным путем получить информацию о том, когда наступит светлое будущее. Выходные!

"цивилизация выступает как мачеха инстинктивной жизни, которая, будучи неспособной полностью выразить себя по причине наложенных на нее ограничений и рамок, приносит эту жертву, делая человека несчастным и тревожным."
Мистер праотец психоанализа, Зигмунд Фрейд

Прочитала крутое sammary о тревоге от Франко де Мази, теперь эта тема тревожную меня не отпускает.

Фрейд в основном относил причины тревоги к внутренним конфликтам — мы чего-то хотим, но нам это "что-то" нельзя (ай-ай-ай, получишь по рукам от матери), поэтому наша психика вынуждена конфликт этот как-то разрешить, а именно, например, вытеснить наше желание — ну давайте притворимся, что его нет. Притворяйся сколько влезет, желание это продолжает существовать на задворках психики и периодически напоминает о себе, отсюда и тревога. И, вроде бы, даже понятно, что с ней делать — осознай все вытесненное, и будет тебе счастье.

Однако даже Фрейд, и после него все остальные, различали тревогу, которая ни с каким конфликтом не связана. То есть, тревогу без определенной причины. Современные авторы объясняют это так: чтобы уметь справляться с тревогой и не триггериться о любую ерунду, нужно научиться справляться с тревогой. А, если точнее, нужно, чтобы нас этому кто-то научил.

Младенчик рождается сразу в пучину тревог. Он боится умереть, а с этим страхом не справляются даже взрослые, не то, что малыши. Тревога эта гиперболизируется и превращается в безымянный ужас — некую панику, с которой ну вот совсем ничего нельзя поделать. Хорошо бы в этот момент пришла мать и всех спасла. Как-то бы побилась с этим ужасом, превратив его обратно в тревогу и, наконец, подарив младенцу шанс справиться самому. В случае, если этого не происходит, мы так и вырастаем, не научившись справляться. И страдаем от панических атак.

Еще на умение справляться с тревогой влияет сила Эго — как мы вообще переживаем себя, достаточно ли мы устойчивы, достаточно ли мы понятны для самих себя и базово "хороши". Это, кстати, следующий влияющий пункт — чтобы меньше тревожиться, нам следует быть заботливыми к самим себе, не жестокими и не карающими. Ну и какой-никакой нарциссизм во всем этом замешан тоже — думается мне, если ребенка достаточно нарциссически напитали в детстве, то он вырастает по большей части спокойным, уверенным в себе человеком, который знает себе цену, умеет за себя постоять и вообще живет с ощущением, что жизнь для него изобильна, только протяни руку.

Воооот стоооолько я вам перечислила поводов обратиться с тревогой к психотерапевту. Потому что никакие дыхание квадратом, противотревожные перпараты, спорт, правильное питание и отказ от вредных привычек не укрепят нам Эго, не взрастят внутри хороший объект, на который мы бы смогли опираться, и не вложатся в наш нарциссизм. Хотя, разумеется, это все еще эффективные способы бороться с тревожной симптоматикой.

Такие дела, собачки.

Моя тревожная и умная дочь

Продолжаю утаскивать у Маши фото с нашего выступления