послесловие

не прошу у неба слишком
много,
не жду, что
кто-то
постучит в мой
дом.
я просто знаю: жизнь -
это дорога,
и каждый в ней идёт
своим
путём.

бывает,
я устала.
и молчу.
и прячу слёзы за сухой
улыбкой.
и в эти дни я просто
не хочу,
чтобы это стало
для кого-то
пыткой.

но я живу.
назло всему
живу.
дышу.
варю свой чай.
читаю книги.
и в этой тихой жизни
наяву
есть место и для боли,
и для
крика.

и если ты сейчас, как я,
устал,
и кажется, что сил уже
не будет,
запомни:
я прошла.
и ты пройдёшь.
и это будет.
обязательно
всё
будет.

#моистихи

не всякий человек, который кажется спокойным, действительно обрёл покой. некоторые научились настолько искусно носить свою внутреннюю бурю, что окружающие принимают их молчание за безмятежность. но именно такие люди порой сильнее всего нуждаются в том, чтобы хотя бы один человек спросил их не о том, всё ли хорошо, а о том, сколько всего им пришлось выдержать, чтобы так спокойно улыбаться.

seni nerden gördüm?
nerden sevdim?
nerden tanıdım ben?
bu nerden çıktı?
tutulduk işte, bak, durup dururken..

есть одна
простая
вещь
на
свете:
тот, кто
любит,
не уходит
в тень.
он
остаётся,
даже
если
ветер,
даже
если
слишком
труден
день.

#моистихи

вот бы я иногда сама придерживалась своих же советов🤣
пишу красиво, а потом лежу в три ночи и думаю обо всём сразу. ну ничего. работаем над собой. всё будет потихоньку. верьте в себя!
иногда нужно просто перестать себя ругать за то, что ты неидеален. мы все учимся. каждый день. заново. и это нормально🫂🤍

мысли играют огромную роль. то, о чём ты думаешь, во многом определяет, как ты себя чувствуешь. если внутри крутится «я не справлюсь», «всё плохо», «я одна» - становится тяжелее дышать. а если ты скажешь себе: «я справлюсь», «это пройдёт», «я рядом с собой» - та же ситуация, но внутри уже есть опора.

не всегда можно изменить обстоятельства. но можно изменить то, как ты на них смотришь. и это не про «думай только хорошее». это про то, чтобы не позволять мыслям съедать тебя изнутри. потому что мысли это тоже пища. и если кормить себя страхом, он будет расти. а если кормить себя тишиной, верой и тем, что ты уже пережила многое - появляются силы.

утро всегда приходит. и оно будет легче, если не всю ночь воевать с собой

все говорили: «вот выйдешь на работу, там и друзья появятся». появились. только вот моей новой подруге 75 лет. она медсестра, как и я. и мы с ней почти везде вместе.
как вам вайб?

yine kalmışım kendi kendime.
sensin çare derdime.

зелёный цвет его глаз напоминал мне о том, что даже после самой долгой зимы земля всё равно прорастает. тихо. упрямо. живо.

ты искал меня
в шуме толпы и огней,
среди лиц,
что мелькали,
как тени.
а я тихо ждала
в тишине у дверей,
не прося у судьбы
объяснений.

ты не знал,
что я рядом.
что я - твой покой.
что я та,
кто поймёт без упрёка.
я была не из тех,
кто играет с судьбой,
я была не из тех,
что далёко.

из ребра твоего
сотворённая,
чтобы быть рядом,
когда ты устал.
та самая,
Богом дарованная,
чтобы ты
никогда не страдал.

ты искал идеал
в отражениях дней,
но не видел,
что он - за плечами.
а я шла за тобой,
становясь лишь сильней,
освещая твой путь
свечами.

и когда ты устанешь
от лжи и огней,
от пустых
и ненужных погонь,
ты услышишь мой голос
в ночной тишине.
я - твоя.
я - твой тихий огонь.

#моистихи

- скажи «я люблю тебя», но не говоря этих слов.

- твоё имя в моих молитвах.

🤩

не съедай себя изнутри.

не возвращайся снова и снова к одному и тому же вопросу: «а что, если бы этого не случилось? может, сейчас всё было бы иначе?» эти мысли не лечат. они только разъедают. и чем дольше ты крутишь их в голове, тем глубже уходишь в пустоту.

отпусти.

у всего есть причина. даже у того, что кажется несправедливым. даже у боли. даже у потерь. мы не всегда видим смысл сразу. иногда он открывается позже. через дни. через людей. через тишину. да, кто-то ушёл. да, что-то пошло не так. да, было больно. но это не конец. всё можно восстановить. не обязательно в прежнем виде. но можно собрать заново. иначе. лучше.
самое главное - ты жив. ты в безопасности. ты дышишь. ты продолжаешь идти. а значит, впереди ещё есть время. есть силы. есть возможности. и есть ты. тот, кто может всё изменить.

не убивай себя прошлым. ты нужен будущему. у тебя всё получится обязательно.

вчера был лучший день с любимыми 🫂🤍

🤍🌙

как же важно поддерживать связь с родными. их поддержка незаменима. никакие друзья, никакие коллеги, никакие знакомые не заменят тепла, которое идёт от своих. даже если вы далеко. даже если редко видитесь. один звонок, одно сообщение, одно «я рядом» - и становится легче дышать.
мы часто ищем понимания у чужих. среди друзей, коллег, случайных людей. а оно, оказывается, рядом. там, где можно не объяснять. где знают по голосу, по дыханию, по паузе. где не нужно быть сильной. где можно просто быть. поддержка родных ощущается реально как воздух. мы её не замечаем, пока она есть. но стоит ей исчезнуть, и дышать становится нечем. поэтому не откладывайте. звоните. пишите. обнимайте. говорите, что любите. даже если неловко. даже если кажется, что это и так понятно.