мне нужно набрать массу. иметь тощую фигуру конечно красиво, но я постоянно чувствую себя глистой какой-то. хочу быть большой сильной и страшной

к сожалению из-за безответственного питания я все время держу организм на дефиците и уменьшаюсь сука