Чемпионы, срочный сбор!

Первая новость:
Я приготовила вам две тренировки: утреннюю зарядку, которую можно полностью сделать стоя, и вечерний релакс для улучшения гибкости и хорошего сна.

Вторая новость:
Через неделю у меня День рождения. Хочу начать свой Новый год с важного и полезного дела, но справиться смогу только с вашей помощью.

Тренировки уже ждут вас по ссылке, и там же вы можете сделать пожертвование в фонд помощи хосписам «Вера».
Вам — утренняя бодрость и хорошее настроение.
А пациентам хосписов— фрукты и пирожные в ежедневной тележке радости, и подарки к грядущим праздникам, полезные и приятные. Потому что даже если человека нельзя вылечить, ему можно помочь.

Тренируемся и делаем добро тут:

https://friend.fondvera.ru/events/bitrhday/ochen-zozhnyy-sbor_69541/

Поделитесь, пожалуйста, этим постом с тем, кто давно обещал начать делать зарядку, но так и не начал. Спасибо, что вы со мной. И спасибо за то, что помогаете!

Физкульт-привет!