🇷🇺 «Отбила — и в ножки поймала!»

Алина Кабаева объяснила Яне Заикиной из Волгограда, как точнее выполнить отбив мяча с ловлей без помощи рук. Главное — сильные ноги, точный выход под предмет и никакой лишней паузы.

А еще олимпийская чемпионка обратила внимание на то, что нужно ускорить перекаты мяча.

Яна — чемпионка Европы и серебряный призер национального первенства. Гимнастка входит в основной состав сборной России, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренеры — Евгения Елисеева и Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.

Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».

#тренировки #ЯнаЗаикина

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 "Bounce it — and catch it with your legs!"

Alina Kabaeva explained to Yana Zaikina from Volgograd how to precisely execute a ball bounce with the catch without assistance by hands. The key points are strong legs, exact positioning under the ball, and avoiding any unnecessary pause.

The Olympic champion also noted that the ball rolls need to be performed faster.

Yana is a European champion and a Russian Junior Championship silver medalist. The gymnast is a member of the main national team roster, lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina, and Elena Egorova is the choreographer.

Olga Minigalina is the head coach of the Sirius Federal Territory team. Together with Evgenia Eliseeva, she trains top-ranked gymnasts of the Russian national team — Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, who also represent the Sirius Federal Territory.

#training #YanaZaikina