Металл медитация. Или что нам может дать медитация на раздражающий звук.

Текст для нефанатов металла. Или любого другого резкого жанра, типа индастриала.

На мой взгляд, металл очень недооценён. Да, многих могут триггерить мощные рифы и барабанные перебивки, но как мы уже говорили выше, наши триггеры лучшие учителя.

Легко медитировать на спокойные звуки, а если попробовать раствориться в металлическом треке, что нам это может дать?

Во первых, мы учимся сохранять спокойствие и фокус, даже в неспокойных условиях.

Мы учимся не избегать неприятные ощущения, а без осуждения смотреть в них, развивая свой эмоциональный интеллект и самочувствование. Хорошим бонусом идёт снижение уровня тревожности и нервозности.

Принятие неприятных стимулов делает нас более гибкими и адаптивными в своих реакциях и уменьшает вероятность резких негативных реакций на непредвиденные обстоятельства.

О металле в контексте саундхилинга ещё напишу в другой части.

With love.