Skination.ru школа семейного спорта

Расписание групповых тренировок на неделю 16 - 21 февраля

❗️Добавляем детские тренировки в Муринском парке с уже взрослым учеником Максима Огаркова Олегом Алексеевым
Обратите внимание на две группы - младшие на классике, старшие на коньке 😆

❗️Успевайте позаниматься с Максимом Мыловым на УТЦ - 23 февраля он уедет на сборы и минимум до середины марта его не будет

❗️В эти выходные тренировок на Крестовском острове не будет, так как и в субботу, и в воскресенье с 9:00 до 17:00/17:30 трасса будет закрыта в связи с проведением соревнований

Друзья, в эти выходные работаем немного в другом формате!

В субботу тренировок не будет ни на УТЦ Кавголово, ни в Приморском парке Победы, где пройдет Лыжня России, трасса будет закрыта с 9:00 до 18:00.

Но в воскресенье только на Крестовском острове будут групповые тренировки в 10:00 (дети) и 11:00 (взрослые).

Чтобы не упускать морозные выходные, предлагаем вам потренироваться самостоятельно, а чтобы тренировка действительно принесла пользу, делимся советами ❄️

1. Поставьте цель
Если заранее решить, что вы хотите получить от тренировки (отработать технику, потренировать выносливость, улучшить настроение), так будет проще собраться с мыслями и заставить себя выйти из дома.

2. Разминка на старте
Обязательно проведите хотя бы 5-минутную разминку перед тем, как начать кататься. Легкий бег, гимнастика для суставов, махи руками, вращения плечами и тазом. Главное – разогреть мышцы и связки, особенно на морозе.

3. Следите за техникой
В классике старайтесь скользить на одной лыже, а не на двух сразу, особенно в попеременном ходе. Обращайте внимание на перенос веса и расслабленные плечи. В коньке уделяйте внимание устойчивости и работайте как маятник, без мелких частых шагов. Лучше ехать медленно, но правильно. К тому же, при медленном темпе удобнее замечать ошибки и исправлять их.

4. Контролируйте время тренировки
Для любителей хватит 40-70 минут. Если уровень выше, добавьте интервалы или увеличьте темп, но не переусердствуйте. Лучше чуть сделать меньше, чем перегрузиться, иначе вы не получите никакого удовольствия от тренировки.

5. Восстановление после
Проведите заминку 5-10 минут, потом дома – растяжку ног и спины. Переоденьтесь в сухое и не забудьте про прием пищи – это тоже важно.

Если хочется сменить обстановку, можно совместить тренировку с прогулкой за городом. Мы советуем Прибой в Зеленогорске или СКА в Токсово.

И, конечно, присоединяйтесь к групповым тренировкам на Крестовском в воскресенье 💪

‼️Предварительная запись обязательна – пишите в сообщения группы, в Телеграме или звоните по номеру +79697139149

Будем рады видеть каждого!

Первая тренировка - всегда волнительно!
Ответили на главные вопросы, которые возникают перед первой тренировкой 🤗

Дорогие спортсмены! Расписание на ближайшие две недели:

- Муринский парк пока на стопе: бессменный лидер парка Максим Огарков на больничном и на лыжах пока ходить не может;

- В выходные будет замена тренера детских групп на УТЦ так как наша дорогая Вероника сломала руку, и ей требуется 4 недели покоя;

- Информация о возобновлении биатлонных тренировок появится ближе к выходным. Связано это с тем, что нет заблаговременной информации по закрытию стрельбища и спланировать заранее точное время мы не можем 💔

Сегодня поздравляем с днем рождения наших самых неповторимых, невероятных, ярких Суперменов! 💪

Дорогие и любимые Максим и Александр!
Поздравляем вас с Днём рождения!

Ещё один год вместе с вами, такими светлыми людьми, щедро дарящими свои улыбки, энергию и профессионализм и творчество в воспитании!

Спасибо, что вы есть, что любите детей, знаете к ним подход, что не предаете свое дело: биатлон и тренерство.
Пусть над вашими головами продолжает светить ясная яркая звезда, ведущая вас по жизни, пусть ваши мечты исполняются, пусть счастье не покидает ваши семьи и спортивную семью Skination!

🫶🏽❤️🫶🏽

Запускаем тренировки в Муринском парке!

Занятие проведет наш новый тренер Владимир — добрый, веселый и отлично ладит с детьми. Будем знакомиться, кататься и постепенно вводить регулярные занятия на лыжах на этой локации.

📍 Муринский парк
⏰ Воскресенье, 18.01
👦 Дети (общая группа)

‼️ Предварительная запись обязательна — пишите в сообщения группы, в Телеграме или звоните по номеру +79697139149

Ждем ребят на тренировке!

На Крестовском острове открылась лыжная трасса в Приморском парке Победы, вдоль Диво Острова, где мы теперь планируем регулярно проводить занятия!

В эту пятницу, 8 января, наш тренер Нина Воропаева проведет там две тренировки:

• 12:00 – взрослые
• 13:30 – дети

Занятие подойдет тем, кто уже катается на беговых лыжах и хочет потренироваться на новой трассе. Переодеться можно в раздевалках, которые отапливаются тепловыми пушками.

Встречаемся на центральной площади парка.

‼️ Предварительная запись на тренировку обязательна – пишите в Телеграм или звоните по номеру +79697139149

Ждем вас! 😊

Поздравляем с Рождеством Христовым!

Рождество Христово — один из самых светлых и значимых праздников, объединяющий людей вокруг вечных ценностей: веры, мира, милосердия и любви к ближнему. В этот день мы особенно ясно ощущаем важность духовного единства, взаимной поддержки и ответственности друг за друга.

Пусть свет Рождества наполнит каждый дом миром, согласием и благополучием. От всей души желаем крепкого здоровья, душевного равновесия, уверенности в своих силах и новых возможностей для воплощения добрых и важных дел.

❤️❤️❤️❤️

С Новым годом, дорогие наши спортсмены! 🎄

Хотим сказать вам огромное спасибо. Спасибо за ваше доверие, за тренировки, за то, что приводили к нам детей и сами становились частью нашей команды.

Мы очень ценим, что для многих из вас SkiNation превратился из обычной школы в место, куда хочется возвращаться.

На следующий год желаем простого и важного: жить в ладу со своим телом, двигаться в удовольствие и без спешки, замечать свой прогресс (даже самый небольшой!) и проводить время с теми, кто дарит чувство спокойствия и радости.

Мы будем рядом, чтобы помогать, поддерживать и вместе искать тот самый комфортный путь к вашим целям 🤗

Спасибо, что выбрали нас. Пусть новый год принесет много уютных моментов, энергии и отличного настроения!

Ваш SkiNation ❤️

Привет, друзья! ❄️

4 января на базе УТЦ «Кавголово» пройдет Фестиваль Зимних Видов спорта. Можно просто приехать погулять, а можно попробовать встать на лыжи или даже взять в руки биатлонную винтовку. Если вы давно хотели попробовать себя
в беговых лыжах или биатлоне - это ваш шанс!

Тренера нашего и других клубов будем проводить мастер классы для взрослых и детей по беговых лыжам и биатлону, и мы будем рады увидеть знакомые лица и поддержать тех, кто захочет попробовать что-то новое! Приходите всей семьей, чтобы провести этот день активно и с удовольствием 🤗

Регистрация и подробности по ссылке: reg.o-time.ru/race/26178

Давайте встречать новый год в движении! 😎

С 3 по 11 января с Максимом Огарковым - самым ярким и позитивным тренером на всей планете земля, будет проходить зимний сбор для детей 8–12 лет

Мы будем жить в гостинице у озера Хепоярви, тренироваться на базе УТЦ Кавголово или в спортивном зале в гостинице, и много времени проводить на свежем воздухе. Запланированы разные активности, среди них: беговые лыжи, стрельба, силовые тренировки и походы по зимнему лесу.

С нами будет наш младший пушистый тренер, который отвечает за веселье и хорошее настроение — корги Чак-Чак ☺️ Он точно не даст скучать!

Мы хотим, чтобы каждый из ребят зарядился энергией и позитивом, нашел друзей и уехал домой с улыбкой.

Даты проведения: 3-11 января 2026г.
Возможно участие на короткий период: 3-4 дня
Стоимость одного дня сборов: 7500 рублей (тренировки+проживание+питание+трансфер от и до УТЦ Кавголово)

Хотите, чтобы ваш ребенок провел эти каникулы с пользой и получил яркие впечатления? Ждем вопросы в комментариях или личных сообщениях — расскажем подробности! ❤️

Друзья, в 20—21 декабря 2025 г. состоялся 1й этап кубка Pioner Cup (https://pionercup.ru)! Наш лыжно-биатлонный клуб традиционно готовит любителей к таким редким, важным и атмосферным стартам!

Несмотря на все сложности и волнения из-за погодных условий, команда биатлонистов Skination была представлена командой спортсменов из 7 человек под чутким и профессиональным наставничеством нашего тренера Николая Пушкина.

Экстремальное состояние трассы не позволило достичь больших результатов, но мы знаем — абсолютно все выложились на 100% и показали отличный уровень!