Родители часто путают: ребёнок не делает уроки, не хочет ничего, отмахивается — «просто ленится, надо взять себя в руки». Но иногда за этим стоит выгорание. А оно лечится не нотациями, а отдыхом и сменой подхода.

Как отличить?

1. Раньше учился нормально, а теперь — резкий спад
Был троечником и остался — это одно. А если ребёнок учился хорошо, а за последние полгода скатился без видимых причин — это звоночек.

2. Говорит не «не хочу», а «бесполезно»
Лень обычно звучит как «нууу, потом сделаю». Выгорание — как «всё равно ничего не получится, смысл стараться?». Потеря смысла страшнее отсутствия желания.

3. Устаёт даже от маленьких дел
При лени энергии на игры и гаджеты хватает. При выгорании ребёнок выглядит разбитым постоянно: и после школы, и в выходные, и даже когда делает любимые вещи.

4. Стал раздражительным или апатичным
На любой вопрос — огрызается или отмалчивается. Раньше такого не было. Выгорание меняет характер: человеку просто не хватает ресурса даже на спокойный разговор.

5. Болеет чаще обычного
Головные боли, живот, бесконечные ОРВИ. Тело сигналит: «Я не справляюсь». Это не симуляция, это реальная физиология стресса.

Что делать, если узнали своего ребёнка?

1. Перестать давить и говорить «возьми себя в руки»
2. Дать реальный отдых — без уроков, кружков и чувства вины
3. Убрать лишнее: от каких нагрузок можно отказаться прямо сейчас?
4. Поговорить без оценок: «Я вижу, что тебе тяжело. Давай подумаем, как помочь»
5. Если не отпускает неделями — показать психологу

Выгорание не лечится выходными. Нужно пересматривать нагрузку и ожидания. Ребёнок не становится ленивым просто так. Если он изменился — присмотритесь.

Помочь разобраться, где лень, а где реальное истощение — @PRO_Professiyu 👆