SingularityApp | планирование дел и задач | тайм-менеджмент

#промпты_таймменеджмента #карточки

Как работать с ИИ по задачам тайм-менеджмента
🌱 Промпты для привычек: полезные привычки

Для развития полезной привычки недостаточно просто начать — её нужно поддерживать на протяжении времени, чтобы она закрепилась в вашей жизни 🤝 Зачастую на пути к успеху возникают разные препятствия: теряется мотивация, сложно встраивать новое действие в привычную рутину, и даже малейшие неудачи могут сбить с толку 🥺

🏆 ИИ может стать вашим помощником в этом процессе. Он подскажет, как избежать распространённых ошибок, предложит стратегии для закрепления привычки и поможет найти способы, чтобы внедрение новой привычки стало проще и приятнее.

Ниже — подборка промптов, которые помогут вам развивать полезные привычки и преодолевать трудности на пути к их закреплению 👊

⬇️ Промпты для полезных привычек:

Назови основные препятствия, из-за которых я могу забросить привычку [описание привычки] в первую неделю. Для каждого препятствия дай краткий совет по его преодолению в формате: препятствие → решение.

Хочу развить привычку [полезная привычка]. Перечисли 7 самых распространенных ошибок при внедрении этой привычки и объясни, как их избежать.

Как превратить [полезное действие] в автоматическую привычку? Дай 3 конкретных приема для встраивания в ежедневную рутину.

Хочу развить привычку [полезная привычка]. Какое одно простое регулярное действие может стать первым шагом?

Я внедряю привычку [описание привычки]. Какие 5 вспомогательных привычек помогут мне её поддерживать?

Я внедряю привычку [привычка]. Подскажи 5 способов сделать её выполнение более приятным и комфортным.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

📀 Сохраняйте эту подборку, применяйте промпты при работе над полезными привычками и возвращайтесь к ним, когда нужно обновить подход или найти новые способы закрепления привычки.

Лень — это отсутствие желания действовать или работать. Проще говоря, это когда человеку «не хочется» что-либо делать: убираться в доме, работать над отчетом или идти на тренировку. Чаще всего лень связана с недостатком мотивации, упадком сил или внутренним сопротивлением задаче 🫠

🥴 С ленью периодически сталкиваются все люди — от школьников до топ-менеджеров. Но если для одних она является лишь случайным эпизодом, то для других превращается в серьезную проблему, мешающую жить и достигать целей 👎

В статье собрали 25 самых эффективных техник, помогающих преодолеть лень. Некоторые из них действуют мгновенно и позволяют «раскачаться» здесь и сейчас. Другие потребуют времени, но помогут убрать лень из жизни как явление 🥇

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Ещё чуть-чуть — и суббота! Можно отоспаться без угрызений совести 😴

⏰ А если вы всю неделю мечтали отключить будильник и продолжить спать — просто поставьте его и на субботу тоже. Чтобы проснуться, улыбнуться... выключить его и заснуть обратно :)

Хороших выходных! 😉

SingularityApp на Vc.ru 🥰 Будем делиться с вами полезными статьями, которые выпускаем на VC.

В 1980-х психолог Кристина Маслач описала выгорание как синдром с тремя четкими критериями, в 2019 году ВОЗ признала его официально. Наши дни: 74% офисных работников называют выгоранием усталость от зумов, нежелание писать отчеты и творческий ступор. А что, если это не ошибка диагностики, а хитрожопая осознанная тактика?

Сегодня поговорим о том, почему слово «выгорание» стало модным универсальным оправданием — и как за ним прячутся настоящие причины прокрастинации 🫣 Разбираемся, как не спутать реальную усталость с саботажем, и почему фраза «я устал» иногда означает совсем другое.
5 алиби, исследования и советы — в нашей статье.

Поддержите публикацию на VC 💜 если она вам понравилась, нам будет очень приятно 🥰

Слово «пирамида» у многих вызывает ассоциации с Египтом. Но пирамида Маслоу — не про древние тайны, а про повседневную мотивацию. Каждый из нас что-то хочет: поесть, поспать, добиться успеха, почувствовать себя нужным. Всё это — потребности. Маслоу разложил их по полочкам, и получилась знаменитая пирамида ↗️

😏 Хотя теория появилась ещё в 40-х годах XX века, она до сих пор актуальна. Особенно если вы работаете с людьми: руководите, продаёте, нанимаете, обучаете. Или просто хотите лучше понимать себя и других.

В статье разберёмся, что такое пирамида Маслоу, какие уровни она включает, как её использовать в работе и жизни и как самостоятельно составить такую пирамиду. Также обсудим сильные и слабые стороны этой теории — чтобы вы понимали, где она работает отлично, а где может подвести 🔍

#промпты_таймменеджмента #карточки

Как работать с ИИ по задачам тайм-менеджмента
🚫 Промпты для привычек: вредные привычки

Избавление от вредных привычек — процесс, который требует внимания, стратегии и терпения. Вы уже пробовали? Знали, что борьба с вредными привычками может быть сложной и требует правильного подхода? 😔

😎 ИИ может помочь вам разработать план для борьбы с вредными привычками, предложить стратегии для преодоления искушений и подсказать, какие полезные привычки можно развить, чтобы заменить вредные.

Ниже — подборка промптов, которые помогут вам справиться с вредными привычками и преодолеть преграды на пути к улучшению себя 🍔

⬇️Промпты для работы с вредными привычками:

Хочу избавиться от привычки [вредная привычка]. С какого одного небольшого шага проще всего начать?

Хочу избавиться от привычки [вредная привычка]. Перечисли 7 самых распространенных ошибок при борьбе с этой привычкой и объясни, как их избежать.

Хочу избавиться от привычки [вредная привычка]. Предложи 5 способов справиться с искушением.

У меня есть вредная привычка [нежелательное действие]. Предложи 5 способов сделать её менее доступной.

Я избавляюсь от привычки [вредная привычка]. Что делать прямо в момент искушения? Дай 5 быстрых способов справиться.

Я избавляюсь от привычки [описание вредной привычки]. Какие 5 вспомогательных привычек помогут мне от неё отказаться?

Чтобы применить промпт, просто нажмите на него — и он скопируется 👍

📎 Сохраняйте подборку, применяйте промпты для работы с вредными привычками и возвращайтесь к ним, когда нужно обновить подход или найти новые способы справиться с трудностями.

Каждую зиму мы так ждем наступления лета, чтобы наконец позагорать, искупаться, вдоволь нагуляться и сделать ещё сотню дел. Потом лето начинается, и почему-то большинство этих желаний забывается, а придумать ничего нового часто не выходит 😞

🏖️ Чтобы вы не растерялись от тепла и свободы, в статье мы собрали список дел на лето — интересных, простых и не очень, с компанией и без, на 15 минут и на целый день.

Бонус: в конце статьи вас ждёт сравнительная таблица и удобный чек-лист дел на лето, чтобы не забыть ни одной классной идеи ☀️

Наловил как-то раз рыбак крабов, да и бросил их в ведро без крышки. Прохожий удивился: «А не сбегут они у тебя?» Рыбак только усмехнулся: «Да ты что?! Был бы один краб, так, может, и удрал бы. А когда их куча, сами друг друга не пускают. Только кто наверх полезет, остальные его хвать за ноги — и тянут обратно» 😮

🙄 Притча о ведре с крабами идеально иллюстрирует феномен, когда окружающие саботируют чужой рост из принципа «если я не могу, то и ты не сможешь».

«Ведро с крабами» — это психологический феномен, при котором члены группы препятствуют успеху других участников, даже если эти достижения никак на них не влияют 🦀

В статье разбираемся, как распознать такое токсичное поведение, не стать его заложником или источником ❓

UPD. Группа набрана. Всем спасибо! 🙌
Если будем расширять группу — обязательно здесь об этом напишем 🫶

Мы запускаем программу бета-тестирования ⚡️🥳

Программа с ограниченным числом мест. Прямо сейчас открываем набор для первых 20 участников.

💻 Чтобы оставить заявку на участие в программе — нужно заполнить форму (внимательно прочитать правила и согласиться с условиями). Мы в течение нескольких дней промодерируем заявки и направим приглашение первым 20 желающим, которые прошли модерацию.

✅ Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

Закрытое тестирование альфа и прототип-фич

Кто смотрел ровно неделю назад наш стрим с Максом Дорофеевым (Запись — тут) знает, что скоро у нас куча всего крутого выходит в эфир ✨

— AI-копилота (second brain) 🧠🤖
— Публичный API 🌐
— MCP для подключения к вашим любимым GPT ⚙️
— Диаграмма Ганта 📊
— Автосохранение задач 💾
— Назначение ответственных 🙋‍♂️

📱А в мобиле
— Виджет привычек
— Ускорение всего и вся
— Канбан в мобиле

Так вот. На этой неделе мы сделали систему фичефлагов 🚩 и специальный домен, где можно будет потестировать экспериментальные фичи вживую (нужен Pro или Elite-аккаунт). И закрытая группа, куда дадим доступ только для избранных, ранней стадии тестирования с возможностью отправлять фидбэк по новой фиче. Как туда попасть — пока не спрашивайте, инфа будет на днях, но пока не больше 50 человек наберём.

А пока — небольшой видос (парочка) с прогрессом по AI: стриминг + размышления (даже на моделях, которые не умеют отдавать размышления из коробки, типа жадного OpenAi).

Лично для меня всё это выглядит как чудо и магия 🪄, хотя я прекрасно знаю, как и что устроено внутри.

Ну такова современная разработка. И она СУПЕР ИНТЕРЕСНАЯ! 🔥

«Бритва Оккама говорит: упрощать!» — с таким девизом стартаперы игнорируют исследования рынка, менеджеры выкидывают этап тестирования, а обычные люди игнорируют сложные, но правильные решения 🙈

😥 Но средневековый монах Уильям Оккамский совсем не это имел в виду и сильно удивился бы такой трактовке...

Бритва Оккама — это методологический принцип, согласно которому из нескольких гипотез, одинаково хорошо объясняющих наблюдаемые факты, следует выбирать ту, которая требует наименьшего количества допущений. Принцип не утверждает, что простое объяснение всегда верно, а лишь помогает расставить приоритеты между равнозначными альтернативами.

В статье разбираемся, как правильно использовать принцип Оккама — от философии до планирования задач в SingularityApp 👏

#промпты_таймменеджмента #карточки

Как работать с ИИ по задачам тайм-менеджмента
📈 Промпты для привычек: универсальные

Хотите внедрить новую привычку или избавиться от старой? Мы все знаем, как трудно бывает изменить свои привычки — нужно время, терпение и правильная стратегия. ИИ может стать вашим помощником в этом процессе, помогая вам не только построить план действий, но и отслеживать прогресс 👀

🔎 Эти промпты помогут вам разработать персонализированный подход к изменению привычек, дать конкретные рекомендации и напоминания, а также предложить свежие идеи, когда что-то не получается.

Ниже — подборка промптов, которые помогут вам работать над привычками эффективно и с умом 🧠

⤵️ Универсальные промпты для привычек:

Я хочу [внедрить привычку или избавиться от привычки]. Дай 10 советов, как это лучше сделать.

Я хочу [внедрить привычку или избавиться от привычки]. Составь план действий на [срок].

Я хочу [сформировать привычку / избавиться от привычки]. Ты мой личный эксперт по работе с этой привычкой. Я буду регулярно присылать тебе отчеты о своем прогрессе. Твоя задача — анализировать их и давать конкретные рекомендации.

💡 Создайте такой чат для особо значимых привычек (диета, отказ от курения, занятия спортом). В нем же вы можете задавать вопросы по теме или использовать другие промпты из этого раздела.

Предложи 5 способов напоминать себе о [новая привычка].

Действуй как специалист по теории сложных адаптивных систем. Я хочу [опишите привычку, которую хотите изменить]. Помоги создать минимальные условия для естественного формирования новой привычки. Ты можешь задавать мне любые вопросы, чтобы разобраться и помочь найти решение (по одному вопросу за раз). После получения достаточной информации, предложи системный подход к созданию поддерживающей среды для новой привычки.

У меня не получается [внедрить привычку или избавиться от привычки]. Предложи 5 необычных подходов, которые я, возможно, еще не пробовал.

Чтобы быстро применить промпт, просто нажмите на него — и он скопируется 😉

📎 Сохраняйте подборку, используйте промпты при работе над привычками и возвращайтесь к ним, когда нужно найти новые подходы, корректировать процесс или получить дополнительную мотивацию на пути к цели.